Καλωσήλθατε στο  www.neo.gr
Hotel Cloud Manager
Αναζήτηση


Κατάλογος
Γενικά
Κεντρική
Μηχανή Αναζήτησης
Ενημέρωση
Διασκέδαση
Επικοινωνία Μελών
Υπηρεσίες Μελών
neo.gr
Για Παιδιά
Γράψε και συ

To site της εβδομάδας
Το «Όλοι μαζί μπορούμε»

www.oloimaziboroume.gr


oloimaziboroume.gr

Εθελοντικές δράσεις για τον άνθρωπο και το περιβάλλον ...


         ... συνέχεια

Νέο της ημέρας
Δεν υπάρχει σημαντικότερη είδηση μέχρι στιγμής

Ενδιαφέροντα site



Διαφημιστείτε Εδώ

Ανέκδοτα


Νεότερα

 1: Το πρόβατο

 2: Μια γυναίκα γέννησε το παιδί της

 3: Ο νέος χρόνος

 4: Η δίκη των Χριστουγέννων

 5: Βιβλίο χωρίς υπόθεση

 6: Τα δώρα του Αη Βασίλη

 7: Μύγα

 8: H πρωτεύουσα της Ελλάδας

 9: H κοσμογυρισμένη ξανθιά

 10: Κλήση


Δημοφιλή

 1: Πού;

 2: Πόντιος Μαιευτήρας ...

 3: σε ένα έρημο νησί

 4: Πώς καταφέρνει ...

 5: Ο μαφιόζος

 6: Μεθυσμένοι Κωφάλαλλοι

 7: Πυροσβέστης ...

 8: Τεστ νοημοσύνης

 9: Χωρίς σχόλια

 10: Το λεωφορείο

Περισσότερα

Βρές το Ταίρι σου
EMMANOUEL
EMMANOUEL

Τελευταίες 10 Αγγελίες
· 1: Διαδικτυακή προβολ...
· 2: Επαγγελματικός κατ...
· 3: Ψηφιακές εκτυπώσει...
· 4: ΤO ΜΙΚΡΟΤΕΡΟ ΚΡΥΦΟ...
· 5: ΤO ΜΙΚΡΟΤΕΡΟ ΚΡΥΦΟ...
· 6: Το ΕΞΥΠΝΟΤΕΡΟ μηχά...
· 7: ΤO ΜΙΚΡΟΤΕΡΟ ΚΡΥΦΟ...
· 8: Ασύρματη Μικροκάμε...
· 9: ΜΙΚΡΟΣΚΟΠΙΚΗ κάμερ...
· 10: TO ΜΙΚΡΟΤΕΡΟ ΚΡΥΦΟ...

Τελευταία 10 άρθρα
· Πασχαλινά Αβγά ΑΒ: Κάνουμε μαζί τη διαφορά και στηρίζουμε την Κιβωτό του Κόσμου
· Η Vodafone προσφέρει στους καταναλωτές 10 GB
· Το «Όλοι μαζί μπορούμε»
· Στη διάθεση του κοινού τα νέα Opel Insignia Grand Sport, Sports Tourer και GSi
· Μένουμε σπίτι, βλέπουμε Μέγαρο
· «MyBusinessSupport»
· Φυσικό-φυτικό σαπούνι ελαιόλαδου με μέλι NATURE
· Πώς να παραμείνετε ψύχραιμοι και αισιόδοξοι στην καραντίνα
· Το Κτήμα ¶λφα (ξανά) στα 50 δημοφιλέστερα οινοποιεία
· Το Curing the Limbo

[ Περισσότερα Αρθρα ]

Χρήσιμα!

Διαβάστε...

Το Μωρό της ημέρας
Το Μωρό της ημέρας
Το Μωρό της ημέρας

Με 1 κλικ...
Εφημερίες Φαρμακείων Αττικής
Χρυσός Οδηγός
Τηλεφωνικός Κατάλογος
Ταχυδρομικοί κώδικες
Συνάλλαγμα
Χρηματιστήριο
Κίνηση Αθήνας
Ο καιρός

Προβολή σελίδων
Προβλήθηκαν
885003679
από 1 Νοεμβρίου 2002

Mailing List
Mailing List News
Εγγραφείτε τώρα
για να ενημερώνεστε


 
www.neo.gr: Υγεία

Αναζήτηση σε αυτό το Θέμα:   
[ Κεντρική | Επιλέξτε νέο Θέμα ]

Υγεία Υγεία: Πώς να παραμείνετε ψύχραιμοι και αισιόδοξοι στην καραντίνα
Δημοσιεύθηκε από asimina την Τετάρτη, 01 Απρίλιος στις 00:05:00 EEST

Το διάστημα της καραντίνας και της πανδημίας, αν μη τι άλλο θα είναι από αυτά που δεν θα ξεχάσουμε ποτέ και θα εξιστορούμε στα εγγόνια κάποια στιγμή στο μέλλον, με πιο χαλαρή διάθεση. Για να μην μας αφήσει, όμως, διάφορα ψυχοσωματικά κουσούρια -πέραν του ότι για καιρό θα πλένουμε τα χέρια μας δίχως αύριο- πρέπει να φροντίσουμε λίγο τον εαυτό μας και την ψυχική μας κατάσταση με διάφορους τρόπους, που προτείνουν οι ειδικοί.

Δυο μήνες πριν δεν θα φανταζόμασταν ποτέ αυτό που επρόκειτο να συμβεί σε όλο τον πλανήτη και στις ζωές μας, κάτι που δείχνει πόσο απροετοίμαστοι ήμασταν όλοι για έναν επιθετικό κορωνοϊό που ήρθε απρόσκλητος κι έχει στόχο να εξαπλωθεί και να μονοπωλήσει το ενδιαφέρον μας για το επόμενο διάστημα. Όπως επίσης δεν θα φανταζόμασταν πόσες φορές την ημέρα θα φτάναμε να πλένουμε τα χέρια μας, μετρώντας τα δευτερόλεπτα και τραγουδώντας για να περάσει η ώρα. Όλα, όμως, είναι μέσα στο παιχνίδι όταν μιλάμε για πανδημία και η ψυχολογία είναι αυτή που πλήττεται σε μεγάλο βαθμό, που σημαίνει ότι μαζί με το αναπνευστικό μας και την προφύλαξη να μην κολλήσουμε τον ιό, πρέπει να διαφυλάξουμε και την ψυχική μας υγεία.

Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο journal The Lancet έχει δείξει ότι η ψυχολογική επίδραση της καραντίνας μπορεί να είναι εξαιρετικά μεγάλη, καταλήγοντας σε μια σειρά προβλημάτων ψυχικής υγείας, από άγχος και θυμό μέχρι προβλήματα στον ύπνο, κατάθλιψη και διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD).


(...συνέχεια | 5396 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: COVID-19: Απλές συμβουλές για τη διατροφή μας έναντι του ιού
Δημοσιεύθηκε από marag την Παρασκευή, 20 Μάρτιος στις 23:05:00 EET

Διανύουμε μια περίοδο πολύ κρίσιμη για την υγεία όλων μας, είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε ορισμένα πράγματα και να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας όσο περισσότερο μπορούμε. Πολλοί σημαντικοί παράγοντες που επηρεάζουν άμεσα την άμυνα του οργανισμού μας είναι το περιττό βάρος, το κάπνισμα, η έλλειψη ύπνου, η καθιστική ζωή και η αποφυγή του ήλιου.

Καλό θα είναι λοιπόν πέραν από την καλή ατομική υγιεινή να κοιτάξουμε και το κομμάτι της διατροφής μας για την καλύτερη αντιμετώπιση του ιού τον οποίο αντιμετωπίζουμε.

Είναι πολύ σημαντικό στην διατροφή μας να αυξήσουμε την κατανάλωση των φρούτων και των λαχανικών.

Τα φρούτα περιέχουν βιταμίνη C και πάρα πολλά αντιοξειδωτικά, καλό θα είναι λοιπόν να καταναλώνουμε τουλάχιστον 2-3 φρούτα (μήλο, πορτοκάλι, ακτινίδιο, αχλάδι) την ημέρα. Είναι πολύ σημαντικό να καταναλώνονται τα φρούτα μόλις τα κόβουμε και όχι να μένουν καθαρισμένα για ώρα και για να μην μαυρίζουν αλλά και να πάρουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά στο μέγιστο.

Τα λαχανικά επίσης παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη διατροφή μας και κυρίως τώρα ακόμα πιο πολύ. Καλό θα είναι σε κάθε μας κύριο γεύμα να υπάρχει μια σαλάτα πράσινη. Τα λαχανικά τα οποία χρειάζονται βράσιμο καλό θα είναι να μην είναι παραβρασμένα (μπρόκολο, κολοκυθάκια, πράσινες πιπεριές, κόκκινες πιπεριές, λάχανο, καρότα).

Περνώντας στο κυρίως γεύμα, καλό είναι να προτιμήσουμε τα ψάρια τα οποία περιέχουν τα Ω-3 λιπαρά τα οποία θωρακίζουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα.


(...συνέχεια | 2660 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: «Δεν φοβόμαστε – Προστατευόμαστε – Μένουμε σπίτια μας»
Δημοσιεύθηκε από aris την Πέμπτη, 12 Μάρτιος στις 23:05:00 EET

Oδηγίες προστασίας των ευπαθών ομάδων από τον κοροναϊό εξέδωσε η γενική γραμματεία Πολιτικής Προστασίας στο πλαίσιο νέας ενημερωτικής εκστρατείας που διενεργεί.

Η πρωτοβουλία εντάσσεται στην καμπάνια που έχει ξεκινήσει η ΓΓΠΠ με τίτλο: «Δεν φοβόμαστε – Προστατευόμαστε – Μένουμε σπίτια μας».

Όπως ανακοινώθηκε, η γενική γραμματεία Πολιτικής Προστασίας, οι συγκεκριμένες συμβουλές εκδόθηκαν σε απόλυτη συνεννόηση με το υπουργείο Υγείας και τον ΕΟΔΥ και με σκοπό την παροχή έγκυρης ενημέρωσης στους πολίτες.

Από την ΓΓΠΠ τονίζεται ότι, σύμφωνα με τα διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα για τη λοίμωξη από τον COVID-19, τα ηλικιωμένα άτομα καθώς και άτομα οποιασδήποτε ηλικίας με χρόνια υποκείμενα νοσήματα (π.χ. χρόνια αναπνευστικά νοσήματα, κακοήθειες κτλ), ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου για εμφάνιση σοβαρής νόσου και επιπλοκών.

Κατά συνέπεια, για αυτές τις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού, κρίνεται ιδιαίτερα αναγκαία η συστηματική εφαρμογή όλων των μέτρων για την πρόληψη της μετάδοσης και διασποράς του νέου κοροναϊού, με έμφαση στα ακόλουθα:


(...συνέχεια | 3539 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Περπάτημα στη φύση
Δημοσιεύθηκε από nikita την Τρίτη, 25 Φεβρουάριος στις 23:05:00 EET

Το περπάτημα οπουδήποτε κάνει καλό στην υγεία. Το περπάτημα στη φύση είναι εξαιρετική άσκηση για το μυαλό σας, τονίζουν οι ειδικοί.

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η πεζοπορία αποτελεί μια εξαιρετική μορφή άσκησης, που προσφέρει τόσο σωματικά όσο και διανοητικά οφέλη. Το γνωστό hiking αποκτά όλο και περισσότερους οπαδούς καθώς διατηρεί τη φυσική μας κατάσταση, μας προσφέρει σωματική άσκηση και το κυριότερο είναι ευεργετικό για το μυαλό μας.

Μπορεί να ακούγεται ασήμαντο, αλλά το περπάτημα είναι θαυματουργό. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το περπάτημα για τουλάχιστον 15 λεπτά, ακόμη και σε μέτριο ή χαλαρό ρυθμό, ωφελεί τον εγκέφαλο και το σώμα. Οταν όμως το περπάτημα γίνεται σε ένα πάρκο, τότε τα πράγματα είναι ακόμα καλύτερα για την υγεία μας και τον εγκέφαλό μας.

Δεν είναι λίγοι εκείνοι λοιπόν που στρέφουν το ενδιαφέρον τους στο περπάτημα και στην πεζοπορία στη φύση, καθώς πρόκειται για μια από τις πιο εύκολες, ανέξοδες μορφές σωματικής άσκησης, που έχει εντυπωσιακά αποτελέσματα στο μυαλό σας: τονώνει την μνήμη και την δημιουργικότητα και παράλληλα βοηθά στην πνευματική σας υγεία.


(...συνέχεια | 2411 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Μυστικό μακροζωίας και γερής άμυνας – Και άλλα επτά οφέλη του σεξ
Δημοσιεύθηκε από valentina την Πέμπτη, 30 Ιανουάριος στις 23:05:00 EET

Από την μείωση του κινδύνου διαβήτη, μέχρι τον έλεγχο των λοιμώξεων και την απώλεια βάρους τα οφέλη των σεξουαλικών επαφών στην υγεία είναι αναρίθμητα...

Οι έρευνες αποκαλύπτουν πολλαπλά οφέλη του σεξ στην υγεία, το ανοσοποιητικό σύστημα, τη ρύθμιση του βάρους και όχι μόνο… Ας δούμε ποια είναι αυτά.

– Βελτιώνει τον ύπνο: Ο οργασμός πριν τον ύπνο μπορεί να συμβάλει στη χαλάρωση και την απελευθέρωση της ωκυτοκίνης, της λεγόμενης «ορμόνης της χαράς». Βοηθά, επίσης, στον συνεχόμενο και ήρεμο ύπνο, με επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Ottawa να υποστηρίζουν ότι το σεξ θα μπορούσε να αποτελεί μια εναλλακτική ή πρόσθετη θεραπεία για την αϋπνία.

– Αυξάνει την αυτοεκτίμηση: Οι συχνές ερωτικές επαφές μπορούν ανυψώσουν το ηθικό του ατόμου και να αυξήσουν την αξία που νιώθει για τον εαυτό του και την ικανοποίηση από τη ζωή του.

– Ανακουφίζει το στρες: Όταν οι γυναίκες συνευρίσκονταν με τους συντρόφους τους, ανέφεραν ότι είναι πιο ευτυχισμένες και λιγότερο στρεσαρισμένες την επόμενη ημέρα στη μελέτη του Πανεπιστημίου της Arizona. Μια άλλη εργασία βρήκε ότι όταν τα ποντίκια έκαναν σεξ κάθε μέρα για δύο εβδομάδες, ο ιππόκαμπός τους, δηλαδή το σημείο του εγκεφάλου που θέτει υπό έλεγχο το στρες, αναπτύσσεται.

– Το συχνό σεξ βοηθά και στην απώλεια βάρους: Μια γυναίκα σε 25 λεπτά σεξ καίει 69 θερμίδες, ενώ ένας άνδρας 100. Επομένως, κάνοντας σεξ δύο φορές την εβδομάδα για ένα μήνα μπορείτε να κάψετε 700 θερμίδες.

– Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη: Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που κάνουν συχνότερα σεξ παρουσίαζαν μεγαλύτερη αντίσταση στον διαβήτη τύπου 2.


(...συνέχεια | 3333 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Οι ύπουλοι κίνδυνοι που κρύβει το κρύο και δεν πρέπει να αγνοήσετε
Δημοσιεύθηκε από efigri την Παρασκευή, 17 Ιανουάριος στις 23:05:00 EET

Οι χαμηλές θερμοκρασίες τον χειμώνα, εκτός από τους κινδύνους κρυολογήματος, κρύβουν και άλλους που μπορούν να επιφέρουν ανεπιθύμητες παρενέργειες. Τα κρυοπαγήματα και η υποθερμία είναι δύο από αυτούς και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αγνοήσετε.

Τι είναι το κρυοπάγημα: Πρόκειται για πάγωμα του δέρματος και των ιστών που βρίσκονται από κάτω και συμβαίνει όταν το σώμα εκτίθεται σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες, που διακόπτουν τη ροή του αίματος.

Και όπως σε κάθε περίπτωση το σώμα «μιλάει», έτσι κι εδώ υπάρχουν κάποια συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε. Δείτε ποια είναι αυτά:

Κοκκινίζει το δέρμα: Τα σημεία όπου εμφανίζεται είναι τα χέρια, τα δάχτυλα των ποδιών, η μύτη, τα αυτιά και το πηγούνι.
Αισθάνεστε τσίμπημα, μούδιασμα, φαγούρα ή κάψιμο: Σε αυτή την περίπτωση δίνετε βάση στο χρώμα του δέρματος.
Το δέρμα ασπρίζει: Όταν το πάγωμα είναι πιο βαθύ, τότε το δέρμα ασπρίζει, ξεφλουδίζει και μουδιάζει ή βγάζει φουσκάλες αν ζεσταθεί.
Το δέρμα είναι σκληρό: Αν όταν πιέζετε την περιοχή και δεν είναι μαλακή, τότε πρόκειται για ένδειξη κρυοπαγήματος. Μάλιστα, οι ειδικοί εδώ συνιστούν να αναζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού.


(...συνέχεια | 2207 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: 10 τροφές που… σαμποτάρουν τον ύπνο σας
Δημοσιεύθηκε από kronos την Τετάρτη, 25 Δεκέμβριος στις 23:05:00 EET

Ο ύπνος είναι ένα από τα αγαθά που όσο περνούν τα χρόνια, τόσο πιο πολύ αρχίζουμε να εκτιμάμε.

Με τόσα που έχουμε όλοι στο μυαλό μας καθημερινά, είναι δύσκολο να απολαύσουμε έναν καλό ύπνο, που μας είναι τόσο πολύτιμος. Υποχρεώσεις, άγχος, πίεση και έγνοιες δεν μας αφήνουν να ξεκουραστούμε όπως θα έπρεπε. Σε αυτά, έρχονται να προστεθούν και κάποια τρόφιμα που μας κρατούν σε υπερένταση και δε μας αφήνουν να κοιμηθούμε, παρΆ όλο που έχουμε πέσει νωρίς στο κρεβάτι.

Σύμφωνα με τη διατροφολόγο Μπριάνα Ροντρίγκεζ, κάποια συστατικά που βρίσκονται τόσο σε τρόφιμα, όσο και σε ποτά, μας κρατούν ξύπνιους. Πριν δούμε ποια είναι αυτά, η Ροντρίγκεζ, συστήνει να τρώμε πλούσιο πρωινό και ελαφρύτερο δείπνο, καθώς όσο πιο μεγάλα είναι τα γεύματα, τόσο περισσότερη ώρα χρειάζεται για να χωνέψετε. ΓιΆ αυτό να αποφεύγετε να πέφτετε για ύπνο αμέσως μετά το φαγητό. Θα νιώθετε ένα φούσκωμα και βαρυστομαχιά που θα σας κρατήσει ξύπνιους.

Εκτός όμως από το μεγάλο γεύμα, προσέξτε να μην καταναλώσετε και τις εξής τροφές, λίγες ώρες πριν πάτε για ύπνο, αν θέλετε να ξυπνήσετε χορτάτοι από ύπνο μόλις χτυπήσει το ξυπνητήρι. Επίσης, σημειώστε ότι δεν πρέπει να φτάσετε στο άλλο άκρο και να πέσετε για ύπνο νηστικοί.


(...συνέχεια | 4903 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: 10 συνήθειες που θα αλλάξουν την υγεία σου
Δημοσιεύθηκε από erato την Τρίτη, 10 Δεκέμβριος στις 23:05:00 EET

Αν θέλεις να βελτιώσεις την καθημερινότητα σου και να έχεις περισσότερη ενέργεια, όμορφη διάθεση και, τελικά, ακόμα καλύτερη υγεία, ανακάλυψε παρακάτω μερικές συνήθειες που μπορείς να υιοθετήσεις.

1. Πιες ελαφρύ γάλα αντί για άπαχο
Καμία γυναίκα που σέβεται τον εαυτό της και τη γραμμή της δε θα διανοηθεί να παραγγείλει τον καφέ της χωρίς άπαχο γάλα! Όμως οι επιστήμονες έχουν αρχίσει να αμφισβητούν σοβαρά τα οφέλη του αποβουτυρωμένου γάλακτος στην υγεία μας. Η αντικατάσταση του ημιαποβουτυρωμένου με πλήρως αποβουτυρωμένο γάλα δεν έχει σχετιστεί με απώλεια βάρους, ενώ σε μελέτες που έγιναν σε παιδιά διαπιστώθηκε ότι όσα έπιναν γάλα με 0% λιπαρά ήταν πιο πιθανό να πάρουν βάρος συγκριτικά μΆ εκείνα που έπιναν πλήρες.

Μια πιθανή εξήγηση είναι ότι το πιο παχύ γάλα αυξάνει τον κορεσμό και μειώνει τις πιθανότητες να φας κάτι λιπαρό αργότερα. Προτίμησε γάλα με 1,5-2% λιπαρά, θεώρησέ το όμως ως μέρος του σνακ σου, όχι ως το ρόφημα που συνοδεύει το σνακ. Το πλήρες γάλα (146 θερμίδες και σχεδόν 8 γραμμάρια λιπαρά το ποτήρι) είναι αρκετά πλούσιο, παραμένει όμως πιο υγιεινό από 1 φλιτζάνι γάλα 0% μαζί με 2 μπισκότα (239 θερμίδες και 9 γραμμάρια λιπαρά).


(...συνέχεια | 8207 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Σύνδρομο burn-out -5 συμβουλές για να το αποφύγεις
Δημοσιεύθηκε από asimina την Τρίτη, 12 Νοέμβριος στις 23:05:00 EET

Το σύνδρομο burn-out είναι ένα από τα πιο συχνά φαινόμενα της σύγχρονης εποχής.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας οφείλεται σε χρόνιο στρες λόγω δουλειάς, τον οποίο δεν έχουμε αντιμετωπίσει αποτελεσματικά. Τα συμπτώματα, μεταξύ άλλων, είναι: αίσθημα εξάντλησης, αρνητικά συναισθήματα για τη δουλειά που ασκούμε, μείωση παραγωγικότητας.

Στην εποχή της υπερ-παραγωγής και υπερκατανάλωσης, τέτοια φαινόμενα δεν προκαλούν έκπληξη. Αν νιώθετε τα παραπάνω συμπτώματα, συμβουλευτείτε έναν ειδικό!

Ρίξτε μια ματιά στα παρακάτω tips που ίσως σας προφυλάξουν από τη λεγόμενη εργασιακή εξάντληση.

Τα πάντα είναι θέμα οργάνωσης
Ακόμα κι αν έχετε 10 πρότζεκτ την ημέρα που πρέπει να φέρετε εις πέρας, δεν έχει κανένα νόημα να τα ξεκινήσετε όλα μαζί. Θέστε προτεραιότητες! Βάλτε on-hold όσα δεν είναι επείγοντα και μπορούν να περιμένουν μερικές ώρες και δώστε την προσοχή σας στα S.O.S. Όσο κλισέ κι αν ακούγεται πάντα με βοηθά να κρατώ μια λίστα -γραμμένη σε χαρτί, παραδοσιακή! Όταν βλέπετε μπροστά σας τα tasks που έχετε να κάνετε, ίσως να μη σας φανούν πια και τόσο... αβάσταχτα. Όταν τελειώνετε το κάθε ένα, βάλτε τικ και προχωρήστε δυναμικά στο επόμενο.


(...συνέχεια | 4184 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Οι 10+1 τροφές-ασπίδα κατά των ιώσεων
Δημοσιεύθηκε από kyros την Τετάρτη, 16 Οκτώβριος στις 00:05:00 EEST

Οι συνεχείς καιρικές μεταπτώσεις, οι διαρκείς υποχρεώσεις που μας κρατούν πολλές ώρες μακριά από το σπίτι, ο κακός ύπνος, η πολυκοσμία και η ακατάστατη διατροφή μπορούν να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Σε λίγο καιρό, οι ιώσεις θα βρίσκονται σε έξαρση και συμπτώματα όπως ο πονόλαιμος, ο βήχας, ο πυρετός και η ρινική συμφόρηση θα κάνουν την εμφάνισή τους. Η φύση έχει όλες τις τροφές που χρειαζόμαστε για να υψώσουμε τείχος απέναντι στις ιώσεις.

Τα τρόφιμα που ενισχύουν θεαματικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι -κυρίως- φρούτα και λαχανικά που είναι πλούσια σε βιταμίνη C και ψευδάργυρο -τα οποία μελέτες έχουν δείξει ότι μπορούν να αποτρέψουν τους ιούς και τρόφιμα που είναι γεμάτα από άλλες ουσίες που βελτιώνουν την ανοσία όπως το κολλαγόνο, προβιοτικά και βιταμίνη Α.

Ακολουθούν οι 11 τροφές που ενδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα και θωρακίζουν τον οργανισμό από τις ιώσεις, σύμφωνα με μελέτες:

Κόκκινη πιπεριά
Η κόκκινη πιπέρια, έχει περίπου το διπλάσιο της ποσότητας της σε βιταμίνης C, όπως τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά, συμπεριλαμβανομένων των πιο διάσημων φυσικών ανοσοποιητικών, των πορτοκαλιών.


(...συνέχεια | 5330 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Buddha Bowl
Δημοσιεύθηκε από ellas την Τετάρτη, 11 Σεπτέμβριος στις 00:05:00 EEST

Tα buddha bowls, ξεκίνησαν ως ένα χορτοφαγικό πιάτο της κινεζικής, βουδιστικής κουζίνας των μοναχών και πλέον αποτελεί ένα από τα πιο διαδεδομένα εδέσματα σε όλα τα κινέζικα εστιατόρια.
Τα Buddha Bowls εδώ και πολύ καιρό έχουν μεγάλη φήμη ειδικά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και είναι πιάτα πλούσια από ακατέργαστα ή ψημένα λαχανικά, φασόλια και σιτηρά ή σπόρους όπως η κινόα, το φαγόπυρο, το πλιγούρι και το καστανό ρύζι.

Μερικές φορές περιλαμβάνουν επίσης γαρνιτούρα από ξηρούς καρπούς, φρούτα, σπόρους και σάλτσες για καλύτερο δέσιμο υλικό και πιο έντονη γεύση.

Καθώς η φήμη τους ξεπέρασε τα σύνορα της Ασίας, τα πιάτα αυτά διευρύνθηκαν και προστέθηκαν κρέατα, αυγά και ψάρια. Έτσι δεν απευθύνονται αποκλειστικά στο χορτοφαγικό και vegan κοινό.

Από που προέρχεται;
Ίσως να αναρωτηθείτε αν υπάρχει μια θρησκευτική χροιά που σχετίζεται με αυτό το γεύμα. Στην πραγματικότητα, το όνομα δεν είναι άγνωστο. Το μπολ του Βούδα έχει συμβολικό χαρακτήρα καθώς είναι τόσο γεμάτο με υγιή καύσιμα για το σώμα που μοιάζει με τη στρογγυλή κοιλιά του Βούδα.

Ο χαμογελαστός Βούδας ο οποίος ίδρυσε τη βουδιστική παράδοση πριν από 2.000 χρόνια, το όνομα του οποίου είναι Budai Luohan, ήταν ένας Κινέζος μοναχός όπου έζησε εκατοντάδες χρόνια.


(...συνέχεια | 5266 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Buddha Bowl
Δημοσιεύθηκε από ellas την Τετάρτη, 11 Σεπτέμβριος στις 00:05:00 EEST

Tα buddha bowls, ξεκίνησαν ως ένα χορτοφαγικό πιάτο της κινεζικής, βουδιστικής κουζίνας των μοναχών και πλέον αποτελεί ένα από τα πιο διαδεδομένα εδέσματα σε όλα τα κινέζικα εστιατόρια.
Τα Buddha Bowls εδώ και πολύ καιρό έχουν μεγάλη φήμη ειδικά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και είναι πιάτα πλούσια από ακατέργαστα ή ψημένα λαχανικά, φασόλια και σιτηρά ή σπόρους όπως η κινόα, το φαγόπυρο, το πλιγούρι και το καστανό ρύζι.

Μερικές φορές περιλαμβάνουν επίσης γαρνιτούρα από ξηρούς καρπούς, φρούτα, σπόρους και σάλτσες για καλύτερο δέσιμο υλικό και πιο έντονη γεύση.

Καθώς η φήμη τους ξεπέρασε τα σύνορα της Ασίας, τα πιάτα αυτά διευρύνθηκαν και προστέθηκαν κρέατα, αυγά και ψάρια. Έτσι δεν απευθύνονται αποκλειστικά στο χορτοφαγικό και vegan κοινό.

Από που προέρχεται;
Ίσως να αναρωτηθείτε αν υπάρχει μια θρησκευτική χροιά που σχετίζεται με αυτό το γεύμα. Στην πραγματικότητα, το όνομα δεν είναι άγνωστο. Το μπολ του Βούδα έχει συμβολικό χαρακτήρα καθώς είναι τόσο γεμάτο με υγιή καύσιμα για το σώμα που μοιάζει με τη στρογγυλή κοιλιά του Βούδα.

Ο χαμογελαστός Βούδας ο οποίος ίδρυσε τη βουδιστική παράδοση πριν από 2.000 χρόνια, το όνομα του οποίου είναι Budai Luohan, ήταν ένας Κινέζος μοναχός όπου έζησε εκατοντάδες χρόνια.


(...συνέχεια | 5266 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Οι τροφές της αντι-γήρανσης
Δημοσιεύθηκε από asimina την Τετάρτη, 07 Αύγουστος στις 00:05:00 EEST

H υπεριώδης ακτινοβολία, το άγχος, το κάπνισμα, η διατροφή και ο τρόπος ζωής σας συμβάλλουν σημαντικά στη διαδικασία γήρανσης, προκαλώντας την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων.

Πώς μπορείτε λοιπόν να διατηρήσετε φρέσκια και λαμπερή την επιδερμίδα σας; Ξεκινήστε από τη διατροφή σας, επιλέγοντας τροφές που θα τονώσουν τον οργανισμό σας και περιορίζοντας τις ουσίες που καταστρέφουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, που διατηρούν το δέρμα σφριγηλό και ελαστικό.
Καταναλώστε τρόφιμα που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά

Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά όπως οι ντομάτες (λυκοπένιο), τα μούρα (πολυφαινόλες), τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά (βιταμίνη Ε) και το σπανάκι (καροτενοειδή) μπορούν να περιορίσουν τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Συνδυάστε το γεύμα σας με μερικά φλιτζάνια πράσινο τσάι (κατεχίνες) και καφέ (καφεϊκό οξύ) για μία πρόσθετη τόνωση του οργανισμού σας!


(...συνέχεια | 2672 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: 10 πρωινά tips για μεγαλύτερη αποδοτικότητα
Δημοσιεύθηκε από erato την Πέμπτη, 18 Ιούλιος στις 00:05:00 EEST

Σε λίγους αρέσει να ξυπνούν πρωί και ακόμα πιο λίγοι σηκώνονται με όρεξη να ετοιμαστούν για τη μέρα τους. Ο ύπνος είναι τόσο γλυκός-ειδικά τα πρωινά-για να παραμείνεις κάτω από τα σκεπάσματα. Και σαφώς κανένα ξυπνητήρι δε θα αλλάξει τη σχέση με το κρεβάτι σας-όχι αμαχητί τουλάχιστον. Είναι μια ρουτίνα που ίσως σας χαρίσει και τα πρώτα σας πρωινά χαμόγελα.

1. Μην πατήσετε την αναβολή στο ξυπνητήρι
Ακόμα κι αν νιώθετε ότι χρειάζεστε δύο λεπτά επιπλέον, για να σηκωθείτε. Κι αυτό, γιατί το να ξανακοιμηθείτε μπορεί να σας αφήσει πιο κουρασμένους. Αγνόησε, λοιπόν, το snooze και σηκωθείτε.

2. Πάρτε λίγο χρόνο για αναπνοές
Πολλές πρωινές ρουτίνες συνιστούν τον διαλογισμό, όταν ξυπνάτε. Βέβαια αυτό δε ταιριάζει σε όλους. Εάν ο διαλογισμός δεν είναι αγαπημένη σας συνήθεια, απλά καθίστε στο κρεβάτι. Δώστε στον εαυτό σας ένα λεπτό ή δύο, για βαθιές αναπνοές. Αυτό σας βοηθά να ξυπνάτε σταδιακά και να έχετε το μυαλό σας σε εγρήγορση.

3. Πιείτε λίγο νερό
Πίνοντας ένα κρύο ποτήρι νερό θα αναζωογονηθείτε. Καθότι κοιμάστε όλη τη νύχτα, ίσως νιώσετε λίγο αφυδατωμένοι. Κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να πίνετε νερό αμέσως, αφού σηκωθείτε από το κρεβάτι.


(...συνέχεια | 3422 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Δέκα λόγοι που τα κουνούπια προτιμούν εσάς από τον διπλανό σας
Δημοσιεύθηκε από artemis την Τετάρτη, 19 Ιούνιος στις 06:10:00 EEST

Το καλοκαίρι μπορεί συνειρμικά να φέρνει κατά νου ηλιοθεραπεία, ανέμελες βουτιές στην θάλασσα, καρπούζι και φεστιβάλ μουσικής, όμως σημαίνει επίσης κουνούπια και άυπνες βραδιές. Όσοι έχουν περάσει μερικές βραδιές στην ύπαιθρο το καλοκαίρι ενδεχομένως έχουν αποκομίσει «πλούσιες εμπειρίες» και ξέρουν τι να προσέξουν, όμως για όλους τους υπόλοιπους σας παρουσιάζουμε δέκα πράγματα που πρέπει έχετε υπόψη, για να απολαύσετε έναν πιο ήρεμο ύπνο.

Γρήγορος μεταβολισμός
Τα κουνούπια λατρεύουν την χοληστερίνη και σύμφωνα με μελέτες, έχετε περισσότερες πιθανότητες να σας επισκεφτούν εάν έχετε αυξημένα επίπεδα χοληστερίνης στο δέρμα σας. Όσοι έχουν γρήγορο μεταβολισμό εκκρίνουν μεγαλύτερες ποσότητες χοληστερίνης από όσους έχουν υψηλά επίπεδα χοληστερίνης στον οργανισμό τους.

Κατανάλωση αλκοόλ
Μια από τις παρενέργειες του αλκοόλ είναι να αλλάζει η αντίληψη μας για τους ανθρώπους γύρω μας και μπορεί να μας φαίνονται είναι πιο ελκυστικοί από όσο όταν είμαστε νηφάλιοι. Η έλξη με τα κουνούπια όμως, μετά από μερικά ποτηράκια, είναι πέρα για πέρα αληθινή. Πολλές έρευνες έχουν δείξει πως η κατανάλωση ακόμα και μιας μπύρας μπορεί να αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες να σας προτιμήσουν τα κουνούπια.


(...συνέχεια | 4338 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

 
Πληροφορίες Μελών
 
Εγγραφή εδώ
Ξέχασα το Password

 
Μέλη:
Νέα Μέλη σήμερα: 0
Νέα Μέλη χθές: 1
Μέλη σε αναμονή: 0
Σύνολο Μελών: 32,213
Νεότερο μέλος: Stain

Περισσότεροι σε σύνδεση:
Επισκέπτες: 40,341
Μέλη: 132
Σύνολο: 40,473

Σε σύνδεση Τώρα:
Επισκέπτες: 10,383
Μέλη: 125
Κρυφοί: 3
Σύνολο: 10,508

Βρές το Ταίρι σου...
Φύλο:
Ηλικία: -->
Φώτο:

Προσθέστε ...
Get our toolbar!


Επιλεγμένα site

Website Μόνο 49 ?

Δημοσίευση ισολογισμών

chat


Ευχετήριες Κάρτες
Τελευταίες 10 σταλμένες Ευχετήριες Κάρτες
* 2020-04-10 01:04:37


* 2020-04-10 00:00:18


* 2020-04-10 00:00:13


* 2020-04-10 00:00:05


* 2020-04-09 22:41:06


* 2020-04-09 22:34:44


* 2020-04-09 22:15:16


* 2020-04-09 22:11:50


* 2020-04-09 20:34:42


* 2020-04-09 20:30:47


Περισσότερες Κάρτες

Δημοσκόπηση
Πόσο χρόνο καθημερινά είμαι συνδεδεμένος-η σε Κοινωνικά Δίκτυα

Σχεδόν καθόλου
Λίγα λεπτά
1 ώρα
2 έως 4 ώρες
4 έως 8 ώρες
8 έως 12 ώρες
Ατελείωτες ώρες
Σχεδόν πάντα
Όλες τις ώρες



Αποτελέσματα
Αλλες δημοσκοπήσεις

Αριθμός Ψήφων 285

Youtube
Τα 10 πιο πρόσφατα video


Πέννυ Μπαλτατζή - Εξωτικό Χαρμάνι



Joy To The World – Pentatonix



Μαριέττα Φαφούτη | Marietta Fafouti – Living



Gadjo Dilo - Αλλα μου λεν τα μάτια σου



Michael Bublé - Christmas (Baby Please Come H



Air Supply - Winter Wonderland



Πετάω



Rudolph The Red Nosed Reindeer



Ringo Starr: I Wanna Be Santa Claus



DJ Snake - Taki Taki ft. Selena Gomez, Cardi B, Oz



Πληροφορίες:
Video: 3327
Κατηγορίες: 15
Επισκέψεις: 3341174
Ψήφοι: 9823

Κεντρική Youtube


Προτείνουμε ...

Διαφημιστείτε Εδώ

Προηγούμενα άρθρα
Παρασκευή, 07 Ιούνιος
· Τα λουλούδια μειώνουν τον πόνο και το στρες
Παρασκευή, 03 Μάιος
· Επαναφορά μετά το Πάσχα: πέντε συμβουλές για ισορροπία και ενέργεια
Παρασκευή, 19 Απρίλιος
· Διάβασμα - Κάνει πραγματικά καλό!
Πέμπτη, 14 Μάρτιος
· Η υγιεινή διατροφή βοηθά και στη διατήρηση της καλής μνήμης
Πέμπτη, 21 Φεβρουάριος
· H υγιεινή διατροφή μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης
Πέμπτη, 14 Φεβρουάριος
· Σοκολάτα για υγιή εγκέφαλο
Πέμπτη, 17 Ιανουάριος
· 5 τρόποι να νικήσεις τις ιώσεις
Παρασκευή, 04 Ιανουάριος
· Tροφές για γρήγορη αποτοξίνωση του οργανισμού μετά τις γιορτές
Σάββατο, 29 Δεκέμβριος
· Αλκοόλ και γιορτές: τι πρέπει να γνωρίζετε
Πέμπτη, 13 Δεκέμβριος
· «Εχθροί» και «Σύμμαχοι» για έναν καλό ύπνο

Παλαιότερα Αρθρα

Forums
Τελευταία 20 Μηνύματα στα Forums

Re: Ταξιδι στην Κρητη
Τελευταίο μήνυμα από chrisrizos στο Forum Αuto - moto στις: 15-04-2019 ώρα: 16:02:52

Η εμμονή της Τουρκίας στο Αιγαίο
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 11-01-2019 ώρα: 20:33:03

Πίσω από το μύθο του ομοιδεάτη
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Κοινωνία στις: 09-01-2019 ώρα: 18:07:11

Η κόντρα με την Αλβανία
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 08-01-2019 ώρα: 17:51:29

Ο ΠΑΟΚ της φετινής ντροπής
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Ποδόσφαιρο στις: 08-01-2019 ώρα: 17:50:29

Η εξόρμηση των Σκοπίων
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 07-01-2019 ώρα: 18:43:48

Η αύξηση του κατώτατου μισθού
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Κοινωνία στις: 06-01-2019 ώρα: 17:43:03

Ανεγκέφαλοι
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Κοινωνία στις: 05-01-2019 ώρα: 18:34:56

Η επιμονή της Τουρκίας για την Δυτ.Θράκη
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 04-01-2019 ώρα: 18:24:25

Η σοβαρότητα
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Κοινωνία στις: 03-01-2019 ώρα: 17:26:34

Γερμανική προειδοποίηση και απειλή
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Οικονομία στις: 02-01-2019 ώρα: 17:20:03

Η ελπίδα μας για το αλβανικό ζήτημα
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 01-01-2019 ώρα: 17:53:54

Οι προσδοκίες των νέων για το νέο έτος
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Επικαιρότητα στις: 31-12-2018 ώρα: 17:58:29

Νέα έξαρση σκοπιανού σωβινισμού
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 30-12-2018 ώρα: 17:33:47

Η τελευταία ελπίδα
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Οικονομία στις: 29-12-2018 ώρα: 18:05:43

`Υπουλα παρασκήνια στο κυπριακό
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 28-12-2018 ώρα: 17:13:47

Τα κλειστά συμβόλαια
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Οικονομία στις: 27-12-2018 ώρα: 18:03:54

Ο ευσεβής πόθος
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Οικονομία στις: 26-12-2018 ώρα: 17:56:34

Αλβανικοί τραμπουκισμοί
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 25-12-2018 ώρα: 17:44:12

Μεγάλη μέριμνα
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Κοινωνία στις: 24-12-2018 ώρα: 17:50:35


[ Δείτε περισσότερα ]

Top Games
Τα 10 δημοφιλέστερα Παιχνίδια

·  - Age of Japan
Προβολές: 33149

·  - Legend Of Aladdin
Προβολές: 32338

·  - The Treasures Of Montezuma
Προβολές: 31378

·  - Deep Voyage 1
Προβολές: 28402

·  - Tom and Jerry in Refriger - Raiders
Προβολές: 27317

·  - Fish Money
Προβολές: 25120

·  - Uphill Rush
Προβολές: 24974

·  - Call of Atlantis
Προβολές: 24588

·  - Mahjongg Artifact  2
Προβολές: 24053

·  - Cradle of Persia
Προβολές: 23808


Περισσότερα Παιχνίδια

Νέα Website
· 1: Το Curing the Limbo
· 2: νεα ελληνικη πλατφορμα χρηματοδοτησης
· 3: bestmoviesfree1
· 4: Η Ελληνική Ουρολογική Εταιρεία
· 5: Το «Όλοι μαζί μπορούμε»
· 6: 3d Cutters and More
· 7: Gerogiannis Print It
· 8: serviceTag - Υπηρεσίες πληροφορικής
· 9: Rhinoplasty Athens Clinic by Δημήτρης Λουλούδης, M.D, ENT.
· 10: O Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ)

Στηρίζουμε ...


Όλα τα λογότυπα και τα εμπορικά σήματα σε αυτήν την περιοχή είναι ιδιοκτησία του αντίστοιχου ιδιοκτήτη τους. © 2002 - 2020 neo.gr
Δεν φέρουμε καμία ευθύνη για το περιεχόμενο άλλων Web site που συνδέονται έμμεσα ή άμεσα με το Δικτυακό μας τόπο.
Χρόνος Δημιουργίας Σελίδας: 0.44 Δευτερόλεπτα