Καλωσήλθατε στο  www.neo.gr
Αναζήτηση


Κατάλογος
Γενικά
Κεντρική
Μηχανή Αναζήτησης
Ενημέρωση
Διασκέδαση
Επικοινωνία Μελών
Υπηρεσίες Μελών
neo.gr
Για Παιδιά
Γράψε και συ

To site της εβδομάδας
Το Δίκτυο για τα Δικαιώματα του Παιδιού

www.ddp.gr


www.ddp.gr

Το 2000 ξεκινήσαμε σαν μια μικρή παρέα φίλων που στόχο είχε να βοηθήσει σε ένα περιστατικό κακοποίησης ανηλίκου.
Από τότε μέχρι και σήμερα η παρέα μεγάλωσε ο στόχος όμως δεν άλλαξε: Να προασπίσουμε τα δικαιώματα των παιδιών ...


         ... συνέχεια

Νέο της ημέρας
Η πιο δημοφιλής είδηση της ημέρας είναι

Ζητείται Σεφ της Κωμωδίας

Ενδιαφέροντα site

Δημοσιεύστε τον ισολογισμό σας στο internet

Διαφημιστείτε Εδώ

Ανέκδοτα


Νεότερα

 1: Το πρόβατο

 2: Μια γυναίκα γέννησε το παιδί της

 3: Ο νέος χρόνος

 4: Η δίκη των Χριστουγέννων

 5: Βιβλίο χωρίς υπόθεση

 6: Τα δώρα του Αη Βασίλη

 7: Μύγα

 8: H πρωτεύουσα της Ελλάδας

 9: H κοσμογυρισμένη ξανθιά

 10: Κλήση


Δημοφιλή

 1: Εξαρτάται ....

 2: Στον οφθαλμίατρο ...

 3: Ο Φυλακισμένος

 4: Μήνυμα στο κινητό

 5: Η τιμωρία

 6: Η Ομολογία

 7: Φορολογική δήλωση

 8: Οι κανίβαλοι

 9: Λεξικό καλλιστείων

 10: πονοκεφαλος

Περισσότερα

Βρές το Ταίρι σου
nicolapalio
nicolapalio

Τελευταίες 10 Αγγελίες
· 1: Στατιστικολόγος / ...
· 2: Ιδιαίτερα μαθήματα...
· 3: 42ΧΡΟΝΟΣ ΜΕΓΑΛΟΕΜΠ...
· 4: 53ΧΡΟΝΟΣ ΜΕΓΑΛΟΕΠΙ...
· 5: ΕΜΦΑΝΙΣΙΜΗ 45ΧΡΟΝΗ...
· 6: 42ΧΡΟΝΟΣ ΕΠΙΤΥΧΗΜΕ...
· 7: 49ΧΡΟΝΟΣ ΣΤΡΑΤΙΩΤΙ...
· 8: 48ΧΡΟΝΗ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕ...
· 9: 37ΧΡΟΝΗ ΚΑΛΛΟΝΗ ΙΑ...
· 10: 43ΧΡΟΝΗ ΙΑΤΡΟΣ ΑΠΟ...

Τελευταία 10 άρθρα
· Ζητείται Σεφ της Κωμωδίας
· 10 πρωινά tips για μεγαλύτερη αποδοτικότητα
· Ο νέος «007» είναι τελικά γυναίκα
· Waterbags: Οι πιο στιλάτες και πρακτικές τσάντες του καλοκαιριού
· Το Δίκτυο για τα Δικαιώματα του Παιδιού
· Ο χορός των συντριβανιών
· «ΚΟΚΚΙΝΗ ΚΛΩΣΤΗ» Δάμασε τα «αγριεμένα κύματα» του πόνου
· Ford Puma
· Το Ρεβίθι είναι το νέο falafel bar του κέντρου
· Αναβάθμισε το καλοκαίρι σου με Huawei σε super καλοκαιρινές τιμές

[ Περισσότερα Αρθρα ]

Χρήσιμα!

Διαβάστε...

Το Μωρό της ημέρας
Το Μωρό της ημέρας
Το Μωρό της ημέρας

Με 1 κλικ...
Εφημερίες Φαρμακείων Αττικής
Χρυσός Οδηγός
Τηλεφωνικός Κατάλογος
Ταχυδρομικοί κώδικες
Συνάλλαγμα
Χρηματιστήριο
Κίνηση Αθήνας
Ο καιρός

Προβολή σελίδων
Προβλήθηκαν
876198862
από 1 Νοεμβρίου 2002

Mailing List
Mailing List News
Εγγραφείτε τώρα
για να ενημερώνεστε


 
www.neo.gr: Υγεία

Αναζήτηση σε αυτό το Θέμα:   
[ Κεντρική | Επιλέξτε νέο Θέμα ]

Υγεία Υγεία: 10 πρωινά tips για μεγαλύτερη αποδοτικότητα
Δημοσιεύθηκε από erato την Πέμπτη, 18 Ιούλιος στις 00:05:00 EEST

Σε λίγους αρέσει να ξυπνούν πρωί και ακόμα πιο λίγοι σηκώνονται με όρεξη να ετοιμαστούν για τη μέρα τους. Ο ύπνος είναι τόσο γλυκός-ειδικά τα πρωινά-για να παραμείνεις κάτω από τα σκεπάσματα. Και σαφώς κανένα ξυπνητήρι δε θα αλλάξει τη σχέση με το κρεβάτι σας-όχι αμαχητί τουλάχιστον. Είναι μια ρουτίνα που ίσως σας χαρίσει και τα πρώτα σας πρωινά χαμόγελα.

1. Μην πατήσετε την αναβολή στο ξυπνητήρι
Ακόμα κι αν νιώθετε ότι χρειάζεστε δύο λεπτά επιπλέον, για να σηκωθείτε. Κι αυτό, γιατί το να ξανακοιμηθείτε μπορεί να σας αφήσει πιο κουρασμένους. Αγνόησε, λοιπόν, το snooze και σηκωθείτε.

2. Πάρτε λίγο χρόνο για αναπνοές
Πολλές πρωινές ρουτίνες συνιστούν τον διαλογισμό, όταν ξυπνάτε. Βέβαια αυτό δε ταιριάζει σε όλους. Εάν ο διαλογισμός δεν είναι αγαπημένη σας συνήθεια, απλά καθίστε στο κρεβάτι. Δώστε στον εαυτό σας ένα λεπτό ή δύο, για βαθιές αναπνοές. Αυτό σας βοηθά να ξυπνάτε σταδιακά και να έχετε το μυαλό σας σε εγρήγορση.

3. Πιείτε λίγο νερό
Πίνοντας ένα κρύο ποτήρι νερό θα αναζωογονηθείτε. Καθότι κοιμάστε όλη τη νύχτα, ίσως νιώσετε λίγο αφυδατωμένοι. Κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να πίνετε νερό αμέσως, αφού σηκωθείτε από το κρεβάτι.


(...συνέχεια | 3422 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Δέκα λόγοι που τα κουνούπια προτιμούν εσάς από τον διπλανό σας
Δημοσιεύθηκε από artemis την Τετάρτη, 19 Ιούνιος στις 06:10:00 EEST

Το καλοκαίρι μπορεί συνειρμικά να φέρνει κατά νου ηλιοθεραπεία, ανέμελες βουτιές στην θάλασσα, καρπούζι και φεστιβάλ μουσικής, όμως σημαίνει επίσης κουνούπια και άυπνες βραδιές. Όσοι έχουν περάσει μερικές βραδιές στην ύπαιθρο το καλοκαίρι ενδεχομένως έχουν αποκομίσει «πλούσιες εμπειρίες» και ξέρουν τι να προσέξουν, όμως για όλους τους υπόλοιπους σας παρουσιάζουμε δέκα πράγματα που πρέπει έχετε υπόψη, για να απολαύσετε έναν πιο ήρεμο ύπνο.

Γρήγορος μεταβολισμός
Τα κουνούπια λατρεύουν την χοληστερίνη και σύμφωνα με μελέτες, έχετε περισσότερες πιθανότητες να σας επισκεφτούν εάν έχετε αυξημένα επίπεδα χοληστερίνης στο δέρμα σας. Όσοι έχουν γρήγορο μεταβολισμό εκκρίνουν μεγαλύτερες ποσότητες χοληστερίνης από όσους έχουν υψηλά επίπεδα χοληστερίνης στον οργανισμό τους.

Κατανάλωση αλκοόλ
Μια από τις παρενέργειες του αλκοόλ είναι να αλλάζει η αντίληψη μας για τους ανθρώπους γύρω μας και μπορεί να μας φαίνονται είναι πιο ελκυστικοί από όσο όταν είμαστε νηφάλιοι. Η έλξη με τα κουνούπια όμως, μετά από μερικά ποτηράκια, είναι πέρα για πέρα αληθινή. Πολλές έρευνες έχουν δείξει πως η κατανάλωση ακόμα και μιας μπύρας μπορεί να αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες να σας προτιμήσουν τα κουνούπια.


(...συνέχεια | 4338 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Τα λουλούδια μειώνουν τον πόνο και το στρες
Δημοσιεύθηκε από marag την Παρασκευή, 07 Ιούνιος στις 00:05:00 EEST

Ευεργετικές ιδιότητες και θετικά αποτελέσματα στην υγεία μας έχουν τα λουλούδια.

Η Αμερικανική Εταιρεία Φυτοκομίας (ASHS) διενήργησε μια έρευνα αξιολογώντας εάν τα φυτά έχουν θεραπευτικές επιδράσεις σε χειρουργημένους ασθενείς και τα αποτελέσματα είναι συγκλονιστικά.

Ενενήντα ασθενείς χωρίστηκαν σε δωμάτια είτε με φυτά, είτε χωρίς φυτά. Εκείνοι που νοσηλεύονταν σε δωμάτια με κάποιου είδους φύλλωμα είχαν εντελώς διαφορετικά αποτελέσματα από εκείνα που δεν είχαν.

Σύμφωνα με τα πορίσματα της μελέτης, που συνέταξαν οι Ρίτσαρντ Χ. Μάτσον και Σέονγκ Χιουν Παρκ, οι ασθενείς σε μετεγχειρητική παρακολούθηση και φροντίδα που βρέθηκαν σε δωμάτια με λουλούδια, είχαν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και καρδιακό ρυθμό, χαμηλότερα ποσοστά πόνου, άγχους και κόπωσης. Είχαν επίσης θετικά συναισθήματα και μεγαλύτερη ικανοποίηση για τα δωμάτια τους από ό, τι οι ασθενείς σε δωμάτια χωρίς φυτά.

Τα ευρήματα της έρευνας δείχνουν ότι τα λουλούδια θα πρέπει να είναι «συμπληρωματική ιατρική» για την αποκατάσταση ασθενών. <


(...συνέχεια | 1687 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Επαναφορά μετά το Πάσχα: πέντε συμβουλές για ισορροπία και ενέργεια
Δημοσιεύθηκε από valentina την Παρασκευή, 03 Μάιος στις 00:05:00 EEST

Η διατροφική κραιπάλη των γιορτών πέρασε και πλέον είναι ώρα να τιθασεύσετε λίγο τον εαυτό σας και τη διατροφή σας, προκειμένου να ξεπεράσετε την κόπωση, το φούσκωμα και τη δυσφορία που σας έχει δημιουργήσει η υπερφαγία και να ξαναβρείτε τη χαμένη σας ενέργεια που κάπου ανάμεσα στη μαγειρίτσα και τη σούβλα σας ξέφυγε.

Μπαίνουμε, λοιπόν, ξανά στην καθημερινή μας ρουτίνα, κάνουμε τις απαραίτητες βελτιώσεις και σηκωνόμαστε στα πόδια μας πιο δυνατοί από ποτέ.

Συμβουλή #1: Μειώνετε τις κραιπάλες
Είναι ευνόητο ότι η ισορροπία δεν μπορεί να έρθει χωρίς αλλαγή. Δεν συνεχίζουμε, λοιπόν, να γεμίζουμε το πιάτο μας με τα αποφάγια των γιορτών, ούτε το ποτήρι μας με αλκοόλ. Μοιράστε ό,τι περίσσεψε για να μην μπαίνετε σε πειρασμό, ταΐστε το στα αδέσποτα και αφήστε τον εαυτό σας να αποτοξινωθεί από τις τοξίνες των κρεάτων και των ζωικών τροφίμων. Απομακρύνετε το αλκοόλ, το οποίο εκτός από το ότι μας φορτώνει θερμίδες μας αφυδατώνει, και όλα τα γλυκά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Αυτό που αναζητάτε τώρα είναι ένα πιο φυσικό μοντέλο διατροφής.

Συμβουλή #2: Τρώτε ισορροπημένα
Κάθε γεύμα σας πρέπει να έχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες, βιταμίνες, πρωτεΐνη, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Χρειάζεστε πρωτεΐνη που μπορείτε να λάβετε από κινόα, όσπρια, ξηρούς καρπούς και υδατάνθρακες με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (όσπρια, φρούτα, καστανό ρύζι) που μπορούν να συμβάλλουν στην ενέργειά σας και στον κορεσμό, ώστε να αποφύγετε το τσιμπολόγημα. Μειώστε τις μερίδες που καταναλώνατε, γεμίστε το μισό σας πιάτο με σαλάτα και αποφύγετε κορεσμένα και τρανς λιπαρά. Μην αποφύγετε, όμως, όλα τα λιπαρά: τα καλά λιπαρά από αβοκάντο, ξηρούς καρπούς, ελαιόλαδο, μπορούν να βοηθήσουν στην επαναφορά σας και να σας παράσχουν «καύσιμο» και καλύτερη απορρόφηση λιποδιαλυτών βιταμινών.


(...συνέχεια | 4040 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Διάβασμα - Κάνει πραγματικά καλό!
Δημοσιεύθηκε από ellas την Παρασκευή, 19 Απρίλιος στις 00:05:00 EEST

Είστε από εκείνους τους ανθρώπους που διαβάζετε κάθε μέρα έστω και λίγο; Διαβάζετε για να χαλαρώσετε ή για να ταξιδέψετε σε "καινούρια μέρη", τότε τα οφέλη για την υγεία σας είναι πάρα πολλά!

1. Εκπαιδεύει τον εγκέφαλο μας
Ένα από τα οφέλη της ανάγνωσης βιβλίων είναι ότι βοηθάει τον εγκέφαλό μας να λειτουργεί σωστά. Το διάβασμα αποτελεί μια καλή άσκηση για το μυαλό και το νου μας. Μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλο μας να εκτελεί όλες τις λειτουργίες του πάντα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Όταν διαβάζουμε, αναγκάζουμε το μυαλό μας να σκέφτεται περισσότερο και αυτό μπορεί να μας κάνει πιο οξυδερκείς. Αλλά για να εξασκήσετε τον εγκέφαλό σας με το διάβασμα, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι πρέπει να διαβάζετε βιβλία σε τακτική βάση.


(...συνέχεια | 2801 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Η υγιεινή διατροφή βοηθά και στη διατήρηση της καλής μνήμης
Δημοσιεύθηκε από erato την Τετάρτη, 13 Μάρτιος στις 23:05:00 EET

Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, μέτρια σε ξηρούς καρπούς, ψάρια και αλκοόλ και χαμηλή σε κρέας, πλήρες γάλα και γαλακτοκομικά συσχετίζεται με καλύτερες γνωστικές επιδόσεις στη μέση ηλικία, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Neurology®, της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας. Οι γνωστικές ικανότητες περιλαμβάνουν δεξιότητες σκέψης και μνήμης.

Τα ευρήματα της μελέτης, σύμφωνα με την ερευνήτρια Claire T. McEvoy, PhD του Queen's University Belfast στη Βόρεια Ιρλανδία, δείχνουν ότι η διατήρηση καλών διατροφικών πρακτικών σε όλη την ενήλικη ζωή μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου κατά τη μέση ηλικία.

Η μελέτη περιελάμβανε 2.621 άτομα που ήταν κατά μέσο όρο ηλικία 25 ετών οι οποίοι στη συνέχεια παρακολουθήθηκαν για 30 συνεχή έτη.


(...συνέχεια | 5359 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: H υγιεινή διατροφή μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης
Δημοσιεύθηκε από nikita την Πέμπτη, 21 Φεβρουάριος στις 07:15:00 EET

Μια ανάλυση δεδομένων από σχεδόν 46 χιλιάδες ανθρώπους έδειξε ότι η απώλεια βάρους, η θρεπτική αξία και η μείωση λιπαρών μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης.

Μέχρι στιγμής δεν υπήρχαν επαρκείς έρευνες που να καθορίζουν το αν η βελτίωση της διατροφής θα μπορούσε να ωφελήσει την ψυχική υγεία, σύμφωνα με τον Dr. Joseph Firth, ερευνητή του Πανεπιστημίου του Μάντσεστερ. Σε νέα έρευνα, όμως, που δημοσιεύτηκε στο Psychosomatic Medicine, o Dr. Firth και οι συνάδελφοί του συγκέντρωσαν όλα τα υπάρχοντα δεδομένα από κλινικές μελέτες διατροφών σε περιπτώσεις παθήσεων ψυχικής υγείας και κατέληξαν σε συμπεράσματα.

Η νέα έρευνα παρέχει νέες επαρκείς αποδείξεις ότι η βελτίωση της διατροφής μπορεί να μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα της κατάθλιψης, ακόμη και σε όσους έχουν διαγνωστεί με καταθλιπτικές διαταραχές.

Οι ερευνητές συνδύασαν δεδομένα από 16 τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες μελέτες 45.826 συμμετεχόντων, που εξέταζαν την επίδραση διαιτητικών αλλαγών σε συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους.


(...συνέχεια | 2019 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Σοκολάτα για υγιή εγκέφαλο
Δημοσιεύθηκε από erato την Τετάρτη, 13 Φεβρουάριος στις 23:05:00 EET

Ποιος να το περίμενε ότι θα φτάναμε κάποτε σε ένα σημείο όπου οι έρευνες θα πλήθαιναν συνεχώς σχετικά με τα οφέλη της σοκολάτας.

Τα νέα γίνονται όλο και πιο γλυκά όσον αφορά τη σοκολάτα και άλλα προϊόντα κακάο. Όπως είναι γνωστό, οι μελέτες που δείχνουν ότι η (μαύρη) σοκολάτα κάνει καλό στην καρδιαγγειακή υγεία βελτιώνοντας την αρτηριακή λειτουργία είναι αρκετές. Πολλά ευρήματα, όμως, δείχνουν ότι το κακάο βοηθά επίσης και στον εγκέφαλο.

Τα οφέλη της αποδίδονται κυρίως στα φλαβονοειδή της, αντιοξειδωτικές ουσίες όπως αυτές που βρίσκουμε στο τσάι, το κόκκινο κρασί, το σταφύλι και άλλες τροφές φυτικής προέλευσης. Σύμφωνα με μελέτη που έγινε από ιταλούς ερευνητές και δημοσιεύτηκε στο Hypertension πάνω σε 90 εθελοντές άνω των 65 με ήπια γνωστική διαταραχή, τα νέα είναι πολύ καλά.

Καταρχάς να πούμε ότι η ήπια γνωστική διαταραχή προκαλεί προβλήματα στη μνήμη, πιο σοβαρά από αυτά που συναντάμε στη φυσική γήρανση, αλλά λιγότερο σοβαρά από αυτά της άνοιας. Εκτιμάται ότι το 20% των ανθρώπων πάνω από 70 ετών παρουσιάζουν ήπια γνωστική διαταραχή και το 5% αυτών οδεύει σταδιακά προς την άνοια.

Στο πλαίσιο της έρευνας, οι συμμετέχοντες έπιναν καθημερινά ένα ρόφημα με κακάο, το οποίο είχε είτε υψηλή, είτε μέτρια, είτε χαμηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή


(...συνέχεια | 3394 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: 5 τρόποι να νικήσεις τις ιώσεις
Δημοσιεύθηκε από artemis την Τετάρτη, 16 Ιανουάριος στις 23:05:00 EET

Για ποιο λόγο αρρωσταίνουμε πιο εύκολα τον χειμώνα; Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι χαμηλές θερμοκρασίες ευνοούν τη μετάδοση και τον πολλαπλασιασμό ιών που μπορούν να μας κρατήσουν μέρες στο σπίτι με συμπτώματα όπως πυρετός, συνάχι κ.ά. Για παράδειγμα, ο ρινοϊός πολλαπλασιάζεται καλύτερα όταν έξω κάνει κρύο, επομένως όταν η μύτη μας είναι παγωμένη είναι πιο εύκολο να «πάρουμε» του ιούς αυτούς με το βήχα, το φτάρνισμα και με την παρουσία μας σε κλειστούς χώρους. Επίσης, το χειμώνα, το σώμα μας δεν συνθέτει το ίδιο εύκολα την αντιφλεμονώδη βιταμίνη D και το αμυντικό μας σύστημα είναι πιο χαμηλό.

Πώς να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου:
1. Κοιμήσου! Όπως η μπαταρία του κινητού σου χρειάζεται φόρτιση μετά από ώρες έντονης ενασχόλησής σου στα κοινωνικά δίκτυα, έτσι και ο οργανισμός σου έχει ανάγκη από ύπνο για να ανανεωθούν τα κύτταρα, να «φορτίσει» τις δικές του μπαταρίες και να έχει περισσότερη ενέργεια. Η έλλειψη ύπνου μειώνει την άμυνά σου απέναντι στους ιούς.

2. Να τρέφεσαι καλά. Απόφευγε τα γλυκά και τα λεγόμενα comfort foods (με κακά λιπαρά όπως τσιπς κ.ά.) που σε κάνουν να νιώθεις όμορφα προσωρινά. Πόνταρε σε θρεπτικές τροφές, βάζοντας στο τραπέζι σου φρούτα και λαχανικά, πλούσια σε βιταμίνη C (πορτοκάλια, πράσινα, φυλλώδη λαχανικά), κοτόπουλο, σκόρδο κ.ά.


(...συνέχεια | 2521 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Tροφές για γρήγορη αποτοξίνωση του οργανισμού μετά τις γιορτές
Δημοσιεύθηκε από ellas την Πέμπτη, 03 Ιανουάριος στις 23:05:00 EET

Tα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά φάγαμε και με το παραπάνω. Κούραση, πονοκέφαλος, δυσκοιλιότητα, αύξηση βάρους είναι μόνο από τα λίγα συμπτώματα που σου φωνάζουν «αποτοξίνωση τώρα»!

Ενδώσαμε σε όλους τους γλυκούς πειρασμούς, απολαύσαμε το φαγητό και τώρα η επιστροφή στην καθημερινότητα επιβάλει συντονισμό και οργάνωση.

Στις γιορτές χαλαρώσαμε, φάγαμε, ήπιαμε. Τώρα ήρθε η ώρα για ανασύνταξη και αποτοξίνωση.

Αυτό σημαίνει ότι κάνουμε focus στη σωστή διατροφή, δίνοντας βάση σε τροφές που μας αποτοξινώνουν. Πρέπει να θέσουμε και πάλι σε σωστή λειτουργία το μεταβολισμό μας και να διώξουμε όλες τις τοξίνες από τον οργανισμό μας.

Πώς μπορούμε όμως μετά από το εoρταστικό τραπέζι να κάνουμε μια αποτοξίνωση και να ξαναμπούμε στο πρόγραμμά μας;


(...συνέχεια | 3267 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Αλκοόλ και γιορτές: τι πρέπει να γνωρίζετε
Δημοσιεύθηκε από aris την Παρασκευή, 28 Δεκέμβριος στις 23:05:00 EET

Τώρα που τις γιορτές πίνουμε λίγο παραπάνω και πιο συχνά, η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Μαρία Ρίτσου, μας συμβουλεύει, ώστε να καταναλώσουμε το αλκοόλ σωστά.

Το αλκοόλ είναι αναπόσπαστο κομμάτι της κοινωνικής ζωής μας, ειδικά την περίοδο των εορτών. Είναι γεγονός ότι το μήνα Δεκέμβριο η κατανάλωση των αλκοολούχων ποτών αυξάνεται τουλάχιστον κατά 20%. Για να ευχαριστηθείτε το ποτό σας χωρίς να βάλετε σε κίνδυνο την υγεία σας πρέπει να γνωρίζετε ότι:

-Το αλκοόλ θα πρέπει να καταναλώνεται αργά και σε συνδυασμό με φαγητό. Η απορρόφηση του αλκοόλ αρχίζει από τη στιγμή που εισέρχεται στο στομάχι. Όταν αυτό είναι άδειο, τότε το αλκοόλ απορροφάται πιο γρήγορα, ενώ όταν έχετε καταναλώσει ένα γεύμα πιο πριν, ειδικά εάν είναι λιπαρό, ο ρυθμός απορρόφησης μειώνεται.

-Θα πρέπει να αποφεύγεται η προσθήκη ανθρακούχων αναψυκτικών καθώς συμβάλλουν, στη γρηγορότερη απορρόφηση του αλκοόλ.

-Προτιμήστε την μπίρα και το κρασί από ποτά που προέρχονται από απόσταξη, καθώς έχουν μικρότερη συγκέντρωση σε αλκοόλ. Ιδανικά το κόκκινο κρασί είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά.


(...συνέχεια | 1787 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: «Εχθροί» και «Σύμμαχοι» για έναν καλό ύπνο
Δημοσιεύθηκε από asimina την Τετάρτη, 12 Δεκέμβριος στις 23:05:00 EET

Σχεδόν 1 στους 3 ενήλικες κοιμάται λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα, ενώ ακόμα πιο ανησυχητική διάσταση προσδίδει το γεγονός ότι τα ποσοστά αυτά αυξάνονται συνεχώς τις τελευταίες τρεις περίπου δεκαετίες. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, το άγχος, οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας και η διατροφή είναι μερικές από τις ουσιαστικότερες συνιστώσες του μη επαρκούς ύπνου. Εύλογα θα αναρωτηθεί κάποιος: Είναι τόσο κακό να κοιμόμαστε λιγότερο;

Απερίφραστα, απαντούμε: Ναι. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει τη συσχέτιση της έλλειψης ύπνου με εξασθενημένο ανοσοποιητικό, διαταραχές του μεταβολισμού, χαμηλή διάθεση, επίδραση στις αθλητικές επιδόσεις και μειωμένες μαθησιακές ικανότητες.

Επιπλέον, τα τελευταία χρόνια το ερευνητικό ενδιαφέρον έχουν μαγνητίσει αναφορές που συσχετίζουν τις ώρες ύπνου με τον έλεγχο βάρους. Επομένως, ο ελλιπής ύπνος φαίνεται να προκαλεί αύξηση στην παραγωγή ινσουλίνης (αυξάνει τη λιποαποθήκευση) και της γκρελίνης (σχετίζεται με την αύξηση της όρεξης), καθώς και μείωση στην έκκριση της λεπτίνης (συμβάλλει στην μείωση της όρεξης).

Όπως αναφέρθηκε και προηγούμενα, ο ρόλος της διατροφής φαίνεται να είναι σημαντικός στη διασφάλιση ενός ικανοποιητικού και ποιοτικού ύπνου. Ας δούμε, λοιπόν, ποιοι είναι οι «σύμμαχοι» και ποιοι οι «εχθροί» μας σε μια τέτοια προσπάθεια.


(...συνέχεια | 4225 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Πλέον υποστηρίζεται και επιστημονικά: η μόνιμη σχέση βλάπτει τη σιλουέτα
Δημοσιεύθηκε από artemis την Πέμπτη, 04 Οκτώβριος στις 00:05:00 EEST

Αν και δεν πρόκειται για μια τεράστια ανακάλυψη, αφού όλοι το είχαμε συνειδητοποιήσει είτε από τους εαυτούς μας, είτε από τους γύρω μας, παρΆ όλΆ αυτά πλέον στηρίζεται και επιστημονικά: η σταθερή σχέση μπορεί να βλάψει τη σιλουέτα μας, «χαρίζοντάς» μας περιττό λίπος.

Σύμφωνα με μελέτη επιστημονικής ομάδας του Πανεπιστημίου του Κεντρικού Queensland στην Αυστραλία, που δημοσιεύτηκε από το Journal Plos One, όσοι βρίσκονται σε σχέση έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να πάρουν βάρος από τους single.

Για να φτάσουν σε αυτά τα ευρήματα, οι ερευνητές μελέτησαν 15 χιλιάδες άτομα σε μια περίοδο 9 ετών και ανακάλυψαν ότι όσοι βρίσκονταν σε σχέση είχαν 20% λιγότερη πιθανότητα να διατηρήσουν ένα φυσιολογικό βάρος, τουλάχιστον συγκρινόμενοι με τους single, τους χωρισμένους και τους χήρους.

Το περίεργο είναι, όμως, ότι αυτό συμβαίνει παρΆ όλο που τα ζευγάρια φαίνεται να καταναλώνουν περισσότερα φρούτα και λαχανικά από τους υπόλοιπους, όπως και να πίνουν λιγότερο αλκοόλ ή να καπνίζουν.

Υπάρχουν άλλοι παράγοντες που φαίνεται να επηρεάζουν το βάρος και σύμφωνα με τη μελέτη τα οικογενειακά γεύματα είναι ένας από αυτούς.


(...συνέχεια | 2061 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Δέκα καθημερινές συνήθειες που κάνουν κακό στην καρδιά!
Δημοσιεύθηκε από marag την Πέμπτη, 19 Ιούλιος στις 00:05:00 EEST

Σύμφωνα με την Ελληνική Στατιστική Αρχή, οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι η πιο συχνή αιτία θανάτων στην Ελλάδα αφού το ποσοστό που αντιστοιχεί σε αυτή την κατηγορία αγγίζει το 30% του συνολικού πληθυσμού. Εάν δεν θες να ανήκεις και εσύ στο ποσοστό αυτό κάποια στιγμή, άλλαξε μερικές απλές -αλλά καταστροφικές- συνήθειες της καθημερινότητάς σου και σού υποσχόμαστε ότι η καρδιά σου θα σε ευγνωμονεί.

1. Δεν κοιμάσαι αρκετά
Η έλλειψη αρκετών ωρών ύπνου προκαλεί στρες στο σώμα, οδηγώντας σε συνθήκες ιδανικές για την ανάπτυξη μιας καρδιακής πάθησης. «Οι άνθρωποι που κοιμούνται συνήθως τέσσερις, πέντε, έξι ώρες ύπνου, πάσχουν συχνά διαβήτη, υπέρταση και παχυσαρκία», λέει ο Δρ. Franklin, διευθυντής εργαστηρίων καρδιακής αποκατάστασης και άσκησης στο Νοσοκομείο Beaumont, Royal Oak. «Έχουμε επίσης αποδείξεις ότι η στέρηση ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις και φλεγμονή». Δες ΕΔΩ τις καλύτερες τροφές για όνειρα γλυκά.


(...συνέχεια | 5387 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Παν μέτρον άριστον και στον ύπνο
Δημοσιεύθηκε από asimina την Πέμπτη, 05 Ιούλιος στις 00:05:00 EEST

Ο πολύς ύπνος, όπως και ο ελλιπής, μπορεί να κάνει κακό στην υγεία.

Όταν ένα άτομο υποφέρει από στέρηση ύπνου μέσα στην εβδομάδα, η απόλαυση μιας πολύωρης παράδοσης στην αγκαλιά του Μορφέα μέσα στο Σαββατοκύριακο μπορεί να φαίνεται ως η λογική αντίδραση, για να καλύψει τα… κενά. Είναι όμως ευεργετικό αυτό για τον οργανισμό;

Αντιθέτως, φαίνεται πως κάτι τέτοιο θα μπορούσε να αποδειχθεί εξαιρετικά επιζήμιο για την υγεία: Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση BMC Public Health διαπίστωσε ότι τόσο ο υπερβολικά πολύς όσο και ο υπερβολικά λίγος ύπνος θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια ποικιλία προβλημάτων υγείας, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση ή αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης.

Η ομάδα που διεξήγαγε την έρευνα, από το Εθνικό Πανεπιστημιακό Κολέγιο της Σεούλ, ανέλυσε τα στοιχεία 133.608 ανδρών και γυναικών ηλικίας μεταξύ 40 και 69 ετών. Οι 44.930 άνδρες και 88.678 γυναίκες τοποθετήθηκαν σε τέσσερις κατηγορίες ύπνου: λιγότερο από έξι ώρες ύπνου, έξι έως οκτώ ώρες ύπνου, οκτώ έως δέκα ώρες ύπνου και πάνω από δέκα ώρες ύπνου.

Τα αποτελέσματα της μελέτης ανέφεραν ότι οι άνδρες που κοιμούνταν για λιγότερο από έξι ώρες τη νύχτα είχαν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν μεταβολικό σύνδρομο από εκείνους που κατάφερναν να κοιμούνται για οκτώ ώρες.


(...συνέχεια | 2624 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 5)

 
Πληροφορίες Μελών
 
Εγγραφή εδώ
Ξέχασα το Password

 
Μέλη:
Νέα Μέλη σήμερα: 0
Νέα Μέλη χθές: 0
Μέλη σε αναμονή: 0
Σύνολο Μελών: 32,093
Νεότερο μέλος: estatistics

Περισσότεροι σε σύνδεση:
Επισκέπτες: 14,613
Μέλη: 133
Σύνολο: 14,746

Σε σύνδεση Τώρα:
Επισκέπτες: 10,871
Μέλη: 121
Σύνολο: 10,992

Βρές το Ταίρι σου...
Φύλο:
Ηλικία: -->
Φώτο:

Προσθέστε ...
Get our toolbar!


Επιλεγμένα site

Website Μόνο 49 ?

Δημοσίευση ισολογισμών

chat


Ευχετήριες Κάρτες
Τελευταίες 10 σταλμένες Ευχετήριες Κάρτες
* 2019-07-18 14:48:14


* 2019-07-17 14:03:54


* 2019-07-14 22:43:43


* 2019-07-11 17:27:27


* 2019-07-05 08:18:08


* 2019-07-05 01:41:47


* 2019-07-03 19:46:28


* 2019-07-03 19:45:23


* 2019-06-25 10:08:07


* 2019-06-25 10:07:14


Περισσότερες Κάρτες

Δημοσκόπηση
Πόσο χρόνο καθημερινά είμαι συνδεδεμένος-η σε Κοινωνικά Δίκτυα

Σχεδόν καθόλου
Λίγα λεπτά
1 ώρα
2 έως 4 ώρες
4 έως 8 ώρες
8 έως 12 ώρες
Ατελείωτες ώρες
Σχεδόν πάντα
Όλες τις ώρες



Αποτελέσματα
Αλλες δημοσκοπήσεις

Αριθμός Ψήφων 249

Youtube
Τα 10 πιο πρόσφατα video


Πέννυ Μπαλτατζή - Εξωτικό Χαρμάνι



Joy To The World – Pentatonix



Μαριέττα Φαφούτη | Marietta Fafouti – Living



Gadjo Dilo - Αλλα μου λεν τα μάτια σου



Michael Bublé - Christmas (Baby Please Come H



Air Supply - Winter Wonderland



Πετάω



Rudolph The Red Nosed Reindeer



Ringo Starr: I Wanna Be Santa Claus



DJ Snake - Taki Taki ft. Selena Gomez, Cardi B, Oz



Πληροφορίες:
Video: 3327
Κατηγορίες: 15
Επισκέψεις: 3301567
Ψήφοι: 9725

Κεντρική Youtube


Προτείνουμε ...

Διαφημιστείτε Εδώ

Προηγούμενα άρθρα
Τετάρτη, 13 Ιούνιος
· Titroo - Η καλύτερη ελληνική εφαρμογή διατροφής
Σάββατο, 26 Μάιος
· H φαιά ουσία στους πλούσιους και τους φτωχούς
Παρασκευή, 27 Απρίλιος
· Δουλειές σπιτιού: Πώς επηρεάζουν τη σεξουαλική ζωή των ζευγαριών
Παρασκευή, 16 Μάρτιος
· Aυγό - μια μικρή υπερτροφή
Παρασκευή, 02 Μάρτιος
· Oι τροφές που θα σας προστατεύσουν από την κατάθλιψη
Παρασκευή, 09 Φεβρουάριος
· Τρεις τροφές που μας κάνουν πιο χαρούμενους
Σάββατο, 20 Ιανουάριος
· Οι 9 κυριότεροι λόγοι που απατούν άντρες και γυναίκες
Πέμπτη, 11 Ιανουάριος
· Οι 5 κορυφαίες τροφές που μας κάνουν ευτυχισμένους
Πέμπτη, 19 Οκτώβριος
· New Nordic Diet: Γιατί μιλούν όλη γι’ αυτή;
Παρασκευή, 06 Οκτώβριος
· Πέντε λάθη που συρρικνώνουν τη μυϊκή μάζα και όχι τα αποθέματα λίπους

Παλαιότερα Αρθρα

Forums
Τελευταία 20 Μηνύματα στα Forums

Re: Ταξιδι στην Κρητη
Τελευταίο μήνυμα από chrisrizos στο Forum Αuto - moto στις: 15-04-2019 ώρα: 16:02:52

Η εμμονή της Τουρκίας στο Αιγαίο
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 11-01-2019 ώρα: 20:33:03

Πίσω από το μύθο του ομοιδεάτη
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Κοινωνία στις: 09-01-2019 ώρα: 18:07:11

Η κόντρα με την Αλβανία
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 08-01-2019 ώρα: 17:51:29

Ο ΠΑΟΚ της φετινής ντροπής
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Ποδόσφαιρο στις: 08-01-2019 ώρα: 17:50:29

Η εξόρμηση των Σκοπίων
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 07-01-2019 ώρα: 18:43:48

Η αύξηση του κατώτατου μισθού
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Κοινωνία στις: 06-01-2019 ώρα: 17:43:03

Ανεγκέφαλοι
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Κοινωνία στις: 05-01-2019 ώρα: 18:34:56

Η επιμονή της Τουρκίας για την Δυτ.Θράκη
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 04-01-2019 ώρα: 18:24:25

Η σοβαρότητα
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Κοινωνία στις: 03-01-2019 ώρα: 17:26:34

Γερμανική προειδοποίηση και απειλή
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Οικονομία στις: 02-01-2019 ώρα: 17:20:03

Η ελπίδα μας για το αλβανικό ζήτημα
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 01-01-2019 ώρα: 17:53:54

Οι προσδοκίες των νέων για το νέο έτος
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Επικαιρότητα στις: 31-12-2018 ώρα: 17:58:29

Νέα έξαρση σκοπιανού σωβινισμού
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 30-12-2018 ώρα: 17:33:47

Η τελευταία ελπίδα
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Οικονομία στις: 29-12-2018 ώρα: 18:05:43

`Υπουλα παρασκήνια στο κυπριακό
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 28-12-2018 ώρα: 17:13:47

Τα κλειστά συμβόλαια
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Οικονομία στις: 27-12-2018 ώρα: 18:03:54

Ο ευσεβής πόθος
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Οικονομία στις: 26-12-2018 ώρα: 17:56:34

Αλβανικοί τραμπουκισμοί
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 25-12-2018 ώρα: 17:44:12

Μεγάλη μέριμνα
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Κοινωνία στις: 24-12-2018 ώρα: 17:50:35


[ Δείτε περισσότερα ]

Top Games
Τα 10 δημοφιλέστερα Παιχνίδια

·  - Age of Japan
Προβολές: 32878

·  - Legend Of Aladdin
Προβολές: 31662

·  - The Treasures Of Montezuma
Προβολές: 31028

·  - Deep Voyage 1
Προβολές: 28193

·  - Tom and Jerry in Refriger - Raiders
Προβολές: 27091

·  - Fish Money
Προβολές: 24893

·  - Uphill Rush
Προβολές: 24762

·  - Call of Atlantis
Προβολές: 24410

·  - Mahjongg Artifact  2
Προβολές: 23877

·  - Cradle of Persia
Προβολές: 23575


Περισσότερα Παιχνίδια

Νέα Website
· 1: Το Θέατρο Ρεματιάς
· 2: We 4 all
· 3: ΔΙΚΤΥΟ ΓΙΑ ΤΑ ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΑ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ
· 4: ΙΔΡΥΜΑ «Η ΠΑΙΔΙΚΗ ΣΤΕΓΗ»
· 5: Συγγραφή Διπλωματικών Εργασιών | Izipen.gr
· 6: Athens Tours By Taxi
· 7: Εταιρία Κατά της Κακοποίησης του Παιδιού - ΕΛΙΖΑ
· 8: Το Λόγου Παίγνιον
· 9: Ανακαινίσεις Κτιρίων - Μεταλλικές Κατασκευές Κουτσόπουλος Γιώργος
· 10: LALU

Στηρίζουμε ...


Όλα τα λογότυπα και τα εμπορικά σήματα σε αυτήν την περιοχή είναι ιδιοκτησία του αντίστοιχου ιδιοκτήτη τους. © 2002 - 2019 neo.gr
Δεν φέρουμε καμία ευθύνη για το περιεχόμενο άλλων Web site που συνδέονται έμμεσα ή άμεσα με το Δικτυακό μας τόπο.
Χρόνος Δημιουργίας Σελίδας: 0.41 Δευτερόλεπτα