Καλωσήλθατε στο  www.neo.gr
Αναζήτηση


Κατάλογος
Γενικά
Κεντρική
Μηχανή Αναζήτησης
Ενημέρωση
Διασκέδαση
Επικοινωνία Μελών
Υπηρεσίες Μελών
neo.gr
Για Παιδιά
Γράψε και συ

To site της εβδομάδας
Καταφύγιο Οίτη

www.katafygio-oiti.gr


www.katafygio-oiti.gr

Ορεινές Εναλλακτικές Δραστηριότητες
Tο Kαταφύγιο-Οίτη βρίσκεται σε ένα καταπράσινο διάσελο σε υψόμετρο 1.240 μέτρων, μόλις 50 χιλιόμετρα από την Λαμία και 200 από την Αθήνα.
Από το 2007, καθημερινά από το πρωί , προσφέρουμε στους φίλους και τους επισκέπτες μας αξέχαστες στιγμές χαλάρωσης και απόλαυσης στο ζεστό σαλόνι, αλλά και δράσης και περιπέτειας στη φύση και τα παρθένα δάση της περιοχής ...


         ... συνέχεια

Νέο της ημέρας
Η πιο δημοφιλής είδηση της ημέρας είναι

Η ολοκαίνουργια Mercedes CLA Coupé

Ενδιαφέροντα site



Διαφημιστείτε Εδώ

Ανέκδοτα


Νεότερα

 1: Η δίκη των Χριστουγέννων

 2: Βιβλίο χωρίς υπόθεση

 3: Τα δώρα του Αη Βασίλη

 4: Μύγα

 5: H πρωτεύουσα της Ελλάδας

 6: H κοσμογυρισμένη ξανθιά

 7: Κλήση

 8: Δυο ξανθιές στο ντους

 9: 2 καρέκλες σε ένα εστιατόριο...

 10: Χωρίς εγκέφαλο


Δημοφιλή

 1: Μου το είπε ο Θεός

 2: Μεγάλη χαρά

 3: Στο στρατό

 4: Φάουλ

 5: Η ομπρέλα ...

 6: Το παντελόνι

 7: Λάθος κάνετε

 8: ο Μπόμπος στο σχολείο

 9: Η ξανθιά και ο Πακιστανός

 10: Ελα έλα ...

Περισσότερα

Βρές το Ταίρι σου
kouvaris
kouvaris

Τελευταίες 10 Αγγελίες
· 1: Επιχειρηματικός Αν...
· 2: ΤΕΧΝΙΚΟΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ...
· 3: Πωλείται οικόπεδο ...
· 4: Εξοικονομήστε χρήμ...
· 5: ΑΙΓΙΟ ΠΑΛΑΙΑ ΔΙΟΔΙ...
· 6: ΣΕΛΙΝΟΥΝΤΑΣ ΑΙΓΙΟΥ...
· 7: ΠΩΛΕΙΤΑΙ ΟΙΚΟΠΕΔΟ ...
· 8: ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ ΚΟΜΒΟ...
· 9: ΠΑΡΑΘΑΛΑΣΣΙΟ ΟΙΚΟΠ...

Τελευταία 10 άρθρα
· Η ολοκαίνουργια Mercedes CLA Coupé
· Savage x Fenty: για την Valentine's Day
· Καταφύγιο Οίτη
· Πρωτοποριακές Τουριστικές Σπουδές εξ αποστάσεως
· Η νέα αρωματική δημιουργία του Tom Ford
· Νέο έτος, νέο φορολογικό - Ποιες αλλαγές ισχύουν ήδη
· Η Volvo επιτίθεται στο Tesla Model 3 με το Polestar 2
· Χρυσές Σφαίρες 2019: Θρίαμβος των «Roma» και «Το Πράσινο Βιβλίο»
· Η Γέφυρα Ζωής
· Η INTERAMERICAN κοντά στον Φάρο Τυφλών Ελλάδος

[ Περισσότερα Αρθρα ]

Χρήσιμα!

Διαβάστε...

Το Μωρό της ημέρας
Το Μωρό της ημέρας
Το Μωρό της ημέρας

Με 1 κλικ...
Εφημερίες Φαρμακείων Αττικής
Χρυσός Οδηγός
Τηλεφωνικός Κατάλογος
Ταχυδρομικοί κώδικες
Συνάλλαγμα
Χρηματιστήριο
Κίνηση Αθήνας
Ο καιρός

Προβολή σελίδων
Προβλήθηκαν
869060014
από 1 Νοεμβρίου 2002

Mailing List
Mailing List News
Εγγραφείτε τώρα
για να ενημερώνεστε


 
www.neo.gr: Υγεία

Αναζήτηση σε αυτό το Θέμα:   
[ Κεντρική | Επιλέξτε νέο Θέμα ]

Υγεία Υγεία: Tροφές για γρήγορη αποτοξίνωση του οργανισμού μετά τις γιορτές
Δημοσιεύθηκε από ellas την Παρασκευή, 04 Ιανουάριος στις 00:05:00 EET

Tα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά φάγαμε και με το παραπάνω. Κούραση, πονοκέφαλος, δυσκοιλιότητα, αύξηση βάρους είναι μόνο από τα λίγα συμπτώματα που σου φωνάζουν «αποτοξίνωση τώρα»!

Ενδώσαμε σε όλους τους γλυκούς πειρασμούς, απολαύσαμε το φαγητό και τώρα η επιστροφή στην καθημερινότητα επιβάλει συντονισμό και οργάνωση.

Στις γιορτές χαλαρώσαμε, φάγαμε, ήπιαμε. Τώρα ήρθε η ώρα για ανασύνταξη και αποτοξίνωση.

Αυτό σημαίνει ότι κάνουμε focus στη σωστή διατροφή, δίνοντας βάση σε τροφές που μας αποτοξινώνουν. Πρέπει να θέσουμε και πάλι σε σωστή λειτουργία το μεταβολισμό μας και να διώξουμε όλες τις τοξίνες από τον οργανισμό μας.

Πώς μπορούμε όμως μετά από το εoρταστικό τραπέζι να κάνουμε μια αποτοξίνωση και να ξαναμπούμε στο πρόγραμμά μας;


(...συνέχεια | 3267 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Αλκοόλ και γιορτές: τι πρέπει να γνωρίζετε
Δημοσιεύθηκε από aris την Σάββατο, 29 Δεκέμβριος στις 00:05:00 EET

Τώρα που τις γιορτές πίνουμε λίγο παραπάνω και πιο συχνά, η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Μαρία Ρίτσου, μας συμβουλεύει, ώστε να καταναλώσουμε το αλκοόλ σωστά.

Το αλκοόλ είναι αναπόσπαστο κομμάτι της κοινωνικής ζωής μας, ειδικά την περίοδο των εορτών. Είναι γεγονός ότι το μήνα Δεκέμβριο η κατανάλωση των αλκοολούχων ποτών αυξάνεται τουλάχιστον κατά 20%. Για να ευχαριστηθείτε το ποτό σας χωρίς να βάλετε σε κίνδυνο την υγεία σας πρέπει να γνωρίζετε ότι:

-Το αλκοόλ θα πρέπει να καταναλώνεται αργά και σε συνδυασμό με φαγητό. Η απορρόφηση του αλκοόλ αρχίζει από τη στιγμή που εισέρχεται στο στομάχι. Όταν αυτό είναι άδειο, τότε το αλκοόλ απορροφάται πιο γρήγορα, ενώ όταν έχετε καταναλώσει ένα γεύμα πιο πριν, ειδικά εάν είναι λιπαρό, ο ρυθμός απορρόφησης μειώνεται.

-Θα πρέπει να αποφεύγεται η προσθήκη ανθρακούχων αναψυκτικών καθώς συμβάλλουν, στη γρηγορότερη απορρόφηση του αλκοόλ.

-Προτιμήστε την μπίρα και το κρασί από ποτά που προέρχονται από απόσταξη, καθώς έχουν μικρότερη συγκέντρωση σε αλκοόλ. Ιδανικά το κόκκινο κρασί είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά.


(...συνέχεια | 1787 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: «Εχθροί» και «Σύμμαχοι» για έναν καλό ύπνο
Δημοσιεύθηκε από asimina την Πέμπτη, 13 Δεκέμβριος στις 00:05:00 EET

Σχεδόν 1 στους 3 ενήλικες κοιμάται λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα, ενώ ακόμα πιο ανησυχητική διάσταση προσδίδει το γεγονός ότι τα ποσοστά αυτά αυξάνονται συνεχώς τις τελευταίες τρεις περίπου δεκαετίες. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, το άγχος, οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας και η διατροφή είναι μερικές από τις ουσιαστικότερες συνιστώσες του μη επαρκούς ύπνου. Εύλογα θα αναρωτηθεί κάποιος: Είναι τόσο κακό να κοιμόμαστε λιγότερο;

Απερίφραστα, απαντούμε: Ναι. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει τη συσχέτιση της έλλειψης ύπνου με εξασθενημένο ανοσοποιητικό, διαταραχές του μεταβολισμού, χαμηλή διάθεση, επίδραση στις αθλητικές επιδόσεις και μειωμένες μαθησιακές ικανότητες.

Επιπλέον, τα τελευταία χρόνια το ερευνητικό ενδιαφέρον έχουν μαγνητίσει αναφορές που συσχετίζουν τις ώρες ύπνου με τον έλεγχο βάρους. Επομένως, ο ελλιπής ύπνος φαίνεται να προκαλεί αύξηση στην παραγωγή ινσουλίνης (αυξάνει τη λιποαποθήκευση) και της γκρελίνης (σχετίζεται με την αύξηση της όρεξης), καθώς και μείωση στην έκκριση της λεπτίνης (συμβάλλει στην μείωση της όρεξης).

Όπως αναφέρθηκε και προηγούμενα, ο ρόλος της διατροφής φαίνεται να είναι σημαντικός στη διασφάλιση ενός ικανοποιητικού και ποιοτικού ύπνου. Ας δούμε, λοιπόν, ποιοι είναι οι «σύμμαχοι» και ποιοι οι «εχθροί» μας σε μια τέτοια προσπάθεια.


(...συνέχεια | 4225 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Πλέον υποστηρίζεται και επιστημονικά: η μόνιμη σχέση βλάπτει τη σιλουέτα
Δημοσιεύθηκε από artemis την Πέμπτη, 04 Οκτώβριος στις 01:05:00 EEST

Αν και δεν πρόκειται για μια τεράστια ανακάλυψη, αφού όλοι το είχαμε συνειδητοποιήσει είτε από τους εαυτούς μας, είτε από τους γύρω μας, παρΆ όλΆ αυτά πλέον στηρίζεται και επιστημονικά: η σταθερή σχέση μπορεί να βλάψει τη σιλουέτα μας, «χαρίζοντάς» μας περιττό λίπος.

Σύμφωνα με μελέτη επιστημονικής ομάδας του Πανεπιστημίου του Κεντρικού Queensland στην Αυστραλία, που δημοσιεύτηκε από το Journal Plos One, όσοι βρίσκονται σε σχέση έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να πάρουν βάρος από τους single.

Για να φτάσουν σε αυτά τα ευρήματα, οι ερευνητές μελέτησαν 15 χιλιάδες άτομα σε μια περίοδο 9 ετών και ανακάλυψαν ότι όσοι βρίσκονταν σε σχέση είχαν 20% λιγότερη πιθανότητα να διατηρήσουν ένα φυσιολογικό βάρος, τουλάχιστον συγκρινόμενοι με τους single, τους χωρισμένους και τους χήρους.

Το περίεργο είναι, όμως, ότι αυτό συμβαίνει παρΆ όλο που τα ζευγάρια φαίνεται να καταναλώνουν περισσότερα φρούτα και λαχανικά από τους υπόλοιπους, όπως και να πίνουν λιγότερο αλκοόλ ή να καπνίζουν.

Υπάρχουν άλλοι παράγοντες που φαίνεται να επηρεάζουν το βάρος και σύμφωνα με τη μελέτη τα οικογενειακά γεύματα είναι ένας από αυτούς.


(...συνέχεια | 2061 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Δέκα καθημερινές συνήθειες που κάνουν κακό στην καρδιά!
Δημοσιεύθηκε από marag την Πέμπτη, 19 Ιούλιος στις 01:05:00 EEST

Σύμφωνα με την Ελληνική Στατιστική Αρχή, οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι η πιο συχνή αιτία θανάτων στην Ελλάδα αφού το ποσοστό που αντιστοιχεί σε αυτή την κατηγορία αγγίζει το 30% του συνολικού πληθυσμού. Εάν δεν θες να ανήκεις και εσύ στο ποσοστό αυτό κάποια στιγμή, άλλαξε μερικές απλές -αλλά καταστροφικές- συνήθειες της καθημερινότητάς σου και σού υποσχόμαστε ότι η καρδιά σου θα σε ευγνωμονεί.

1. Δεν κοιμάσαι αρκετά
Η έλλειψη αρκετών ωρών ύπνου προκαλεί στρες στο σώμα, οδηγώντας σε συνθήκες ιδανικές για την ανάπτυξη μιας καρδιακής πάθησης. «Οι άνθρωποι που κοιμούνται συνήθως τέσσερις, πέντε, έξι ώρες ύπνου, πάσχουν συχνά διαβήτη, υπέρταση και παχυσαρκία», λέει ο Δρ. Franklin, διευθυντής εργαστηρίων καρδιακής αποκατάστασης και άσκησης στο Νοσοκομείο Beaumont, Royal Oak. «Έχουμε επίσης αποδείξεις ότι η στέρηση ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις και φλεγμονή». Δες ΕΔΩ τις καλύτερες τροφές για όνειρα γλυκά.


(...συνέχεια | 5387 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Παν μέτρον άριστον και στον ύπνο
Δημοσιεύθηκε από asimina την Πέμπτη, 05 Ιούλιος στις 01:05:00 EEST

Ο πολύς ύπνος, όπως και ο ελλιπής, μπορεί να κάνει κακό στην υγεία.

Όταν ένα άτομο υποφέρει από στέρηση ύπνου μέσα στην εβδομάδα, η απόλαυση μιας πολύωρης παράδοσης στην αγκαλιά του Μορφέα μέσα στο Σαββατοκύριακο μπορεί να φαίνεται ως η λογική αντίδραση, για να καλύψει τα… κενά. Είναι όμως ευεργετικό αυτό για τον οργανισμό;

Αντιθέτως, φαίνεται πως κάτι τέτοιο θα μπορούσε να αποδειχθεί εξαιρετικά επιζήμιο για την υγεία: Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση BMC Public Health διαπίστωσε ότι τόσο ο υπερβολικά πολύς όσο και ο υπερβολικά λίγος ύπνος θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια ποικιλία προβλημάτων υγείας, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση ή αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης.

Η ομάδα που διεξήγαγε την έρευνα, από το Εθνικό Πανεπιστημιακό Κολέγιο της Σεούλ, ανέλυσε τα στοιχεία 133.608 ανδρών και γυναικών ηλικίας μεταξύ 40 και 69 ετών. Οι 44.930 άνδρες και 88.678 γυναίκες τοποθετήθηκαν σε τέσσερις κατηγορίες ύπνου: λιγότερο από έξι ώρες ύπνου, έξι έως οκτώ ώρες ύπνου, οκτώ έως δέκα ώρες ύπνου και πάνω από δέκα ώρες ύπνου.

Τα αποτελέσματα της μελέτης ανέφεραν ότι οι άνδρες που κοιμούνταν για λιγότερο από έξι ώρες τη νύχτα είχαν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν μεταβολικό σύνδρομο από εκείνους που κατάφερναν να κοιμούνται για οκτώ ώρες.


(...συνέχεια | 2624 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 5)

Υγεία Υγεία: Titroo - Η καλύτερη ελληνική εφαρμογή διατροφής
Δημοσιεύθηκε από ellas την Τετάρτη, 13 Ιούνιος στις 01:05:00 EEST

Ένα από τα πιο επιτυχημένα διατροφικά εργαλεία μόλις έγινε καλύτερο. Ο λόγος, για το titroo, την ελληνική εφαρμογή για τη διατροφή και τη δίαιτα.

Το titroo έχει κλείσει σχεδόν ένα μήνα στο top 10 καλύτερων εφαρμογών Υγείας και φυσικής κατάστασης τόσο σε Android όσο και σε iOs. Τι είναι όμως το titroo και τι το κάνει τόσο επιτυχημένο;

Το titroo είναι ένας θερμιδομετρητής νέας γενιάς. Σε αντίθεση με τα κλασικά βιβλιαράκια που κουβαλούσαμε, διαθέτει μια βάση με πάνω από 10.000 τροφές με εστίαση στην ελληνική μεσογειακή διατροφή.

Ανοίγοντας το titroo, δεν πληροφορείστε απλώς για τις θερμίδες των τροφών, αλλά για όλα τα διατροφικά στοιχεία όπως π.χ. πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες.

Στη συνέχεια μπορείτε να καταχωρήσετε τις τροφές που καταναλώσατε και το titroo αυτόματα θα υπολογίσει πόσο σας μένει για να πετύχετε τον στόχο σας.


(...συνέχεια | 2052 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 5)

Υγεία Υγεία: H φαιά ουσία στους πλούσιους και τους φτωχούς
Δημοσιεύθηκε από aris την Σάββατο, 26 Μάιος στις 01:05:00 EEST

Συνδεδεμένος φαίνεται ότι είναι ο εγκέφαλός μας με το πόσα λεφτά βγάζουμε, καθώς οι οικονομικές -και κοινωνικές- συνθήκες τον κάνουν ιδιαιτέρως ευαίσθητο.

Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα για πρώτη φορά βρήκε ότι ακόμη και στη μέση ηλικία ο εγκέφαλος των πλουσιότερων εμφανίζει διαφορές από τον εγκέφαλο των φτωχότερων, όσον αφορά τόσο τον όγκο της φαιάς ουσίας, όσο και την οργάνωση των δικτύων του εγκεφάλου.

Όσοι βρίσκονται ψηλότερα στην εισοδηματική κλίμακα τείνουν να έχουν περισσότερη φαιά εγκεφαλική ουσία και πιο αποτελεσματική οργάνωση των εγκεφαλικών δικτύων τους, με αποτέλεσμα, μεταξύ άλλων, να διαθέτουν καλύτερη μνήμη και καλύτερη προστασία έναντι της άνοιας στην τρίτη ηλικία, σε σχέση με όσους έχουν χαμηλό κοινωνικοοικονομικό επίπεδο.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Ντάλας, με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή Γκάγκαν Γουίγκ της Σχολής Επιστημών της Συμπεριφοράς και του Εγκεφάλου, που έκαναν τη δημοσίευση στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ (PNAS), μελέτησαν με λειτουργική μαγνητική απεικόνιση (fMRI) και άλλες μεθόδους τους εγκεφάλους 304 ανθρώπων ηλικίας 20 έως 89 ετών.


(...συνέχεια | 3372 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Δουλειές σπιτιού: Πώς επηρεάζουν τη σεξουαλική ζωή των ζευγαριών
Δημοσιεύθηκε από artemis την Παρασκευή, 27 Απρίλιος στις 01:05:00 EEST

Θα περίμενε κανείς ότι το μυστικό της υγιούς σεξουαλικής ζωής βρίσκεται –πού αλλού;- στο κρεβάτι, μια νέα μελέτη όμως αναγάγει σε σημαντικό παράγοντα τις δουλειές του σπιτιού και ειδικά τα ψώνια.

Μελέτη σε ετερόφυλα ζευγάρια από τον κοινωνιολόγο του Πανεπιστημίου της Γιούτα, Ντάνιελ Κάρλσον, μαζί με τις επίσης κοινωνιολόγους Αμάντα Μίλλερ και Σάρρον Σάσλερ, έδειξε την επιρροή των αγορών για το νοικοκυριό στην ερωτική ζωή των ζευγαριών.

Σύμφωνα με τα συμπεράσματα της μελέτης που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Socius, το ένα τρίτο των ζευγαριών του δείγματος μοιράζονταν εξίσου τις δουλειές.

«Αυτά ήταν τα ζευγάρια, που εν αντιθέσει με τα ζευγάρια παλαιότερων εποχών, ανέφεραν υψηλή συζυγική και σεξουαλική ικανοποίηση. Μάλιστα, ήταν η μόνη ομάδα μεταξύ των οποίων η συχνότητα των σεξουαλικών επαφών είχε αυξηθεί από τις αρχές της δεκαετίας του 1990», αναφέρει ο Δρ Κάρλσον.


(...συνέχεια | 2152 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Aυγό - μια μικρή υπερτροφή
Δημοσιεύθηκε από minos την Παρασκευή, 16 Μάρτιος στις 00:05:00 EET

Το αυγό είναι μια εξαιρετικά θρεπτική τροφή που παρέχει ποικιλία χρήσιμων συστατικών όπως πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία.

Για να επωφεληθείτε όμως στον μέγιστο βαθμό από αυτή τη μικρή υπερτροφή, πρέπει να τη μαγειρέψετε με τον κατάλληλο τρόπο, καθώς η μέθοδος που θα επιλέξετε επηρεάζει το διατροφικό προφίλ του αυγού.

Τρόποι μαγειρέματος

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να μαγειρέψετε το αυγό, οι δημοφιλέστεροι από τους οποίους είναι οι εξής:

Βράσιμο: Το αυγό τοποθετείται ολόκληρο, μαζί με το τσόφλι του, σε βραστό νερό, για 6-10 λεπτά, αναλόγως πόσο σφιχτό θέλετε τον κρόκο του.

Ποσάρισμα : Το αυγό τοποθετείται χωρίς το τσόφλι του σε νερό που σιγοβράζει και μαγειρεύεται για 2,5-3 λεπτά. Η θερμοκρασία του νερού για το ποσάρισμα πρέπει να είναι 71-82°C.

Τηγάνισμα: Το αυγό τοποθετείται χωρίς το τσόφλι του σε ένα καυτό τηγάνι στο οποίο υπάρχει μια λεπτή στρώση μαγειρικού λίπους, όπως ελαιόλαδο, σπορέλαιο ή βούτυρο.

Ψήσιμο: Το αυγό τοποθετείται χωρίς το τσόφλι του σε ένα επίπεδο πιάτο και μαγειρεύεται στον φούρνο.

Ομελέτα: Δύο ή και περισσότερα χτυπημένα αυγά τοποθετούνται σε ένα ζεστό σκεύος (συνήθως τηγάνι), συχνά μαζί με άλλα υλικά όπως τυριά και αλλαντικά, και μαγειρεύονται σε μέτρια φωτιά μέχρι να ροδίσουν.


(...συνέχεια | 4062 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Oι τροφές που θα σας προστατεύσουν από την κατάθλιψη
Δημοσιεύθηκε από marlboro την Παρασκευή, 02 Μάρτιος στις 00:05:00 EET

Μια σωστή διατροφή που περιλαμβάνει υγιεινές και θρεπτικές τροφές μπορεί να λειτουργήσει σαν «ασπίδα» ενάντια στην κατάθλιψη, επιβεβαιώνει μία ακόμη επιστημονική μελέτη που εκπονήθηκε από ερευνητές στις ΗΠΑ.

Στο πλαίσιο της μελέτης τους, η οποία παρουσιάστηκε σε πρόσφατο συνέδριο της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας στο Λος ¶ντζελες, οι ερευνητές παρακολούθησαν για διάστημα τουλάχιστον έξι ετών σχεδόν 1.000 ανθρώπους με μέση ηλικία τα 81 έτη με σκοπό να εξετάσουν κατά πόσο η διατροφή τους έπαιξε ρόλο στην ψυχική τους υγεία.

«Η κατάθλιψη είναι ιδιαίτερα συχνή στα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας και σε όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα μνήμης, σε άτομα με υπέρταση και υψηλή χοληστερόλη, καθώς και σε όσους έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο» αναφέρει μία εκ των συντακτών της μελέτης, η Δρ Λόρελ Σέριαν, επίκουρη καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο Ρας του Σικάγο και μέλος της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, σύμφωνα με τη βρετανική Telegraph. «Οι αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες, όπως στη διατροφή, συνήθως προτιμώνται έναντι της φαρμακευτικής αγωγής κι έτσι θελήσαμε να δούμε εάν η διατροφή συγκεκριμένα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης» προσθέτει.

Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι συμμετέχοντες έπρεπε να καταγράφουν αναλυτικά τις διατροφικές τους συνήθειες μέσω ειδικών ερωτηματολογίων και ταυτόχρονα οι ερευνητές παρακολουθούσαν την ψυχική τους υγεία, καταγράφοντας τυχόν συμπτώματα κατάθλιψης όπως το αίσθημα απελπισίας.


(...συνέχεια | 2590 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Τρεις τροφές που μας κάνουν πιο χαρούμενους
Δημοσιεύθηκε από filos την Παρασκευή, 09 Φεβρουάριος στις 00:05:00 EET

Η διατροφή παίζει, σύμφωνα με τους ειδικούς, καθοριστικό ρόλο όχι μόνο στην υγεία του σώματος αλλά και του πνεύματος.

Όσον αφορά, μάλιστα, τη διάθεσή μας, εκτός από τον ύπνο και ευχάριστες δραστηριότητες με τις οποίες μπορούμε να γεμίσουμε τη μέρα μας, κάποιες τροφές μπορούν να μας κάνουν πιο χαρούμενους.

Δείτε παρακάτω κάποιες από αυτές...

1. Μαύρη σοκολάτα

Τα αντιοξειδωτικά στη μαύρη σοκολάτα μπορούν να ενεργοποιήσουν τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων σας για να χαλαρώσουν, να μειώσουν την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσουν την κυκλοφορία αίματος. Έρευνα έδειξε ότι η κατανάλωση 30 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας ημερησίως για δύο εβδομάδες μείωσε τα επίπεδα των ορμονών του στρες σε άτομα που εκτιμούσαν τον εαυτό τους ως ιδιαίτερα αγχωμένο.


(...συνέχεια | 1645 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Οι 9 κυριότεροι λόγοι που απατούν άντρες και γυναίκες
Δημοσιεύθηκε από asimina την Σάββατο, 20 Ιανουάριος στις 00:05:00 EET

Αν είχατε την ατυχία στο παρελθόν να πέσετε θύμα απιστίας, τότε σίγουρα η πρώτη ερώτηση που σας ήρθε στο μυαλό είναι «Γιατί;». Αν πάλι υπήρξατε… θύτης, πιθανότατα ήρθατε αντιμέτωποι με την ερώτηση αυτή από τον σύντροφό σας.

Θα μπορούσε να πει κανείς ότι η λίστα με τους πιθανούς λόγους που οδηγείται στην απιστία ένας άντρας ή μια γυναίκα είναι ατελείωτη, τι λένε όμως για όλα αυτά οι επιστήμονες;

Μια νέα έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό The Journal of Sex Research και η οποία βασίστηκε στις απαντήσεις 495 νέων αποκαλύπτει εννέα βασικές αιτίες πίσω από την απιστία.

Οι απαντήσεις των συμμετεχόντων στο ερωτηματολόγιο που τους έδωσαν οι επιστήμονες υπέδειξαν ότι οι κυριότερες αιτίες που οδηγούν στην απιστία είναι:


(...συνέχεια | 2150 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: Οι 5 κορυφαίες τροφές που μας κάνουν ευτυχισμένους
Δημοσιεύθηκε από valentina την Πέμπτη, 11 Ιανουάριος στις 00:05:00 EET

Υπάρχουν πολλά απλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να αυξήσουμε τη διάθεσή μας, όπως να κοιμηθούμε αρκετά, να κάνουμε διαλογισμό, ή απλά να γελάσουμε.

Επιπλέον, η επιστήμη μας δείχνει ότι και ο τρόπος διατροφής μας μπορεί να μας κάνει πιο ευτυχισμένους! Εδώ είναι 6 τρόφιμα που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.

1. Τρόφιμα πλούσια σε προβιοτικά

Σε πρόσφατη ολλανδική μελέτη, 20 υγιείς εθελοντές έλαβαν είτε ένα προβιοτικό συμπλήρωμα είτε ένα εικονικό φάρμακο για τέσσερις εβδομάδες. Εκείνοι που έλαβαν το συμπλήρωμα έδειξαν μια σημαντικά μειωμένη αντιδραστικότητα στη θλιβερή διάθεση, η οποία οφειλόταν σε μεγάλο βαθμό στη μείωση των επιθετικών αρνητικών σκέψεων.

Το συμπέρασμα: Ο τύπος και η ποσότητα των βακτηρίων στο πεπτικό σας σύστημα επηρεάζει τη διάθεσή σας. Πηγές: γιαούρτι, κεφίρ, μαλακά τυριά.


(...συνέχεια | 4595 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

Υγεία Υγεία: New Nordic Diet: Γιατί μιλούν όλη γι’ αυτή;
Δημοσιεύθηκε από erato την Πέμπτη, 19 Οκτώβριος στις 01:05:00 EEST

Ο βομβαρδισμός από νέες «πρωτότυπες» δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους είναι καθημερινός.

Σταθερές και αταλάντευτες όμως, παραμένουν και οι προειδοποιήσεις των ειδικών, σύμφωνα με τους οποίους, οι δίαιτες που πραγματικά βοηθούν τους ανθρώπους να αδυνατίσουν και να παραμείνουν αδύνατοι και υγιείς, είναι όσες σας επιτρέπουν να επιλέγετε από μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων και αποτελούνται σε μεγάλο βαθμό από όσο το δυνατόν λιγότερο επεξεργασμένες τροφές.

Μία σχετικά νέα δίαιτα που ακούγεται πολύ τον τελευταίο καιρό είναι η Νέα Σκανδιναβική Διατροφή (New Nordic Diet), που πληροί σε μεγάλο βαθμό τις παραπάνω προδιαγραφές.

Η νέα σκανδιναβική διατροφή βασίζεται στα τρόφιμα που καταναλώνουν οι κάτοικοι των Σκανδιναβικών χωρών (Δανία, Φινλανδία, Νορβηγία, Σουηδία).

Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο Μπέρκλεϋ της Καλιφόρνιας, η δίαιτα σχεδιάστηκε αρχικά το 2004 από μια ομάδα επαγγελματιών διατροφής και τοπικών σεφ με στόχο τη βελτίωση των διατροφικών συνηθειών των κατοίκων της περιοχής.

Η σκανδιναβική διατροφή μοιάζει αρκετά με τη μεσογειακή. Βασίζεται σε 15 ομάδες τροφών: φρούτα και λαχανικά (ειδικά καρπούς, λάχανο, βολβούς και πράσινα φυλλώδη), πατάτες, φρέσκα μυρωδικά, φυτά και μανιτάρια μαζεμένα από αγρούς, ξηρούς καρπούς, δημητριακά ολικής άλεσης, άγριο κρέας, ψάρια, οστρακόδερμα και φύκια.


(...συνέχεια | 2707 bytes | Υγεία | Βαθμολογία 0)

 
Πληροφορίες Μελών
 
Εγγραφή εδώ
Ξέχασα το Password

 
Μέλη:
Νέα Μέλη σήμερα: 0
Νέα Μέλη χθές: 1
Μέλη σε αναμονή: 0
Σύνολο Μελών: 32,031
Νεότερο μέλος: kaytsos

Περισσότεροι σε σύνδεση:
Επισκέπτες: 14,613
Μέλη: 133
Σύνολο: 14,746

Σε σύνδεση Τώρα:
Επισκέπτες: 14,395
Μέλη: 130
Κρυφοί: 3
Σύνολο: 14,525

Βρές το Ταίρι σου...
Φύλο:
Ηλικία: -->
Φώτο:

Προσθέστε ...
Get our toolbar!


Επιλεγμένα site

Website Μόνο 49 ?

Δημοσίευση ισολογισμών

chat


Ευχετήριες Κάρτες
Τελευταίες 10 σταλμένες Ευχετήριες Κάρτες
* 2019-01-15 20:04:19


* 2019-01-15 14:33:44


* 2019-01-15 14:19:48


* 2019-01-15 14:19:48


* 2019-01-14 16:20:26


* 2019-01-14 16:20:26


* 2019-01-14 16:20:26


* 2019-01-14 16:20:26


* 2019-01-14 16:20:25


* 2019-01-14 16:18:45


Περισσότερες Κάρτες

Δημοσκόπηση
Πόσο χρόνο καθημερινά είμαι συνδεδεμένος-η σε Κοινωνικά Δίκτυα

Σχεδόν καθόλου
Λίγα λεπτά
1 ώρα
2 έως 4 ώρες
4 έως 8 ώρες
8 έως 12 ώρες
Ατελείωτες ώρες
Σχεδόν πάντα
Όλες τις ώρες



Αποτελέσματα
Αλλες δημοσκοπήσεις

Αριθμός Ψήφων 219

Youtube
Τα 10 πιο πρόσφατα video


Michael Bublé - Christmas (Baby Please Come H



Air Supply - Winter Wonderland



Πετάω



Rudolph The Red Nosed Reindeer



Ringo Starr: I Wanna Be Santa Claus



DJ Snake - Taki Taki ft. Selena Gomez, Cardi B, Oz



Silk City & Dua Lipa - Electricity



Justin Timberlake - Filthy



Eleni Foureira - Tómame - Official Music Vide



Lionel Richie - Hello



Πληροφορίες:
Video: 3323
Κατηγορίες: 15
Επισκέψεις: 3261429
Ψήφοι: 9720

Κεντρική Youtube


Προτείνουμε ...

Διαφημιστείτε Εδώ

Προηγούμενα άρθρα
Παρασκευή, 06 Οκτώβριος
· Πέντε λάθη που συρρικνώνουν τη μυϊκή μάζα και όχι τα αποθέματα λίπους
Τετάρτη, 06 Σεπτέμβριος
· Ο καφές χαρίζει ζωή
Παρασκευή, 18 Αύγουστος
· Εφτά λόγοι που πρέπει να προτιμήσετε κρύο τσάι
Παρασκευή, 30 Ιούνιος
· Τροφές-ασπίδα ενάντια στις γηραντικές επιπτώσεις του ήλιου
Πέμπτη, 15 Ιούνιος
· Tips για να διαρκέσει περισσότερο το μαύρισμα
Τετάρτη, 31 Μάιος
· Φρένο στη διαδικασία της γήρανσης
Παρασκευή, 19 Μάιος
· Μπανάνα, αβοκάντο και σοκολάτα εναντίον της υπέρτασης!
Πέμπτη, 04 Μάιος
· Μαύρη σοκολάτα: Οι αντιγηραντικές της ιδιότητες για τον εγκέφαλο
Παρασκευή, 17 Μάρτιος
· Τα 10 σημάδια που φανερώνουν ότι χρειάζεστε περισσότερη ξεκούραση
Πέμπτη, 23 Φεβρουάριος
· Tips διατροφής που ανεβάζουν την διάθεση

Παλαιότερα Αρθρα

Forums
Τελευταία 20 Μηνύματα στα Forums

Η εμμονή της Τουρκίας στο Αιγαίο
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 11-01-2019 ώρα: 20:33:03

Πίσω από το μύθο του ομοιδεάτη
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Κοινωνία στις: 09-01-2019 ώρα: 18:07:11

Η κόντρα με την Αλβανία
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 08-01-2019 ώρα: 17:51:29

Ο ΠΑΟΚ της φετινής ντροπής
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Ποδόσφαιρο στις: 08-01-2019 ώρα: 17:50:29

Η εξόρμηση των Σκοπίων
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 07-01-2019 ώρα: 18:43:48

Η αύξηση του κατώτατου μισθού
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Κοινωνία στις: 06-01-2019 ώρα: 17:43:03

Ανεγκέφαλοι
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Κοινωνία στις: 05-01-2019 ώρα: 18:34:56

Η επιμονή της Τουρκίας για την Δυτ.Θράκη
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 04-01-2019 ώρα: 18:24:25

Η σοβαρότητα
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Κοινωνία στις: 03-01-2019 ώρα: 17:26:34

Γερμανική προειδοποίηση και απειλή
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Οικονομία στις: 02-01-2019 ώρα: 17:20:03

Η ελπίδα μας για το αλβανικό ζήτημα
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 01-01-2019 ώρα: 17:53:54

Οι προσδοκίες των νέων για το νέο έτος
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Επικαιρότητα στις: 31-12-2018 ώρα: 17:58:29

Νέα έξαρση σκοπιανού σωβινισμού
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 30-12-2018 ώρα: 17:33:47

Η τελευταία ελπίδα
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Οικονομία στις: 29-12-2018 ώρα: 18:05:43

`Υπουλα παρασκήνια στο κυπριακό
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 28-12-2018 ώρα: 17:13:47

Τα κλειστά συμβόλαια
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Οικονομία στις: 27-12-2018 ώρα: 18:03:54

Ο ευσεβής πόθος
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Οικονομία στις: 26-12-2018 ώρα: 17:56:34

Αλβανικοί τραμπουκισμοί
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 25-12-2018 ώρα: 17:44:12

Μεγάλη μέριμνα
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Κοινωνία στις: 24-12-2018 ώρα: 17:50:35

Σκοπιανό πραξικόπημα
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 23-12-2018 ώρα: 18:03:52


[ Δείτε περισσότερα ]

Top Games
Τα 10 δημοφιλέστερα Παιχνίδια

·  - Age of Japan
Προβολές: 32682

·  - Legend Of Aladdin
Προβολές: 31313

·  - The Treasures Of Montezuma
Προβολές: 30818

·  - Deep Voyage 1
Προβολές: 27999

·  - Tom and Jerry in Refriger - Raiders
Προβολές: 26937

·  - Fish Money
Προβολές: 24720

·  - Uphill Rush
Προβολές: 24603

·  - Call of Atlantis
Προβολές: 24291

·  - Mahjongg Artifact  2
Προβολές: 23764

·  - Cradle of Persia
Προβολές: 23422


Περισσότερα Παιχνίδια

Νέα Website
· 1: Athens Fashion Trade Show
· 2: Καταφύγιο Οίτη
· 3: Cretan Thematic Park
· 4: ANEL Honey Park
· 5: The Food Market - Christmas Edition
· 6: Το SALOON PARK
· 7: StrayCare - Αδέσποτη Φροντίδα
· 8: Το Labyrinth Theme Park
· 9: Παυσιλυπούπολη 2018 - 2019 . Το Παρκο των Χριστουγέννων
· 10: ΕΙΔΗ ΠΑΡΤΥ | SWEEBIES.GR

Στηρίζουμε ...


Όλα τα λογότυπα και τα εμπορικά σήματα σε αυτήν την περιοχή είναι ιδιοκτησία του αντίστοιχου ιδιοκτήτη τους. © 2002 - 2019 neo.gr
Δεν φέρουμε καμία ευθύνη για το περιεχόμενο άλλων Web site που συνδέονται έμμεσα ή άμεσα με το Δικτυακό μας τόπο.
Χρόνος Δημιουργίας Σελίδας: 0.40 Δευτερόλεπτα