Καλωσήλθατε στο  www.neo.gr
Αναζήτηση


Κατάλογος
Γενικά
Κεντρική
Μηχανή Αναζήτησης
Ενημέρωση
Διασκέδαση
Επικοινωνία Μελών
Υπηρεσίες Μελών
neo.gr
Για Παιδιά
Γράψε και συ

To site της εβδομάδας
ANEL Honey Park

www.honeypark.gr


www.honeypark.gr

Έχοντας ιδιαίτερη ευαισθησία για το περιβάλλον και θέλοντας να μεταλαμπαδεύσουμε την γνώση μας για την μελισσοκομία δημιουργήσαμε το Μοναδικό Πάρκο στην Ελλάδα αφιερωμένο στην μέλισσα ...


         ... συνέχεια

Νέο της ημέρας
Η πιο δημοφιλής είδηση της ημέρας είναι

Τα ΒορΟινά κατεβαίνουν Αθήνα για 15η φορά

Ενδιαφέροντα site



Διαφημιστείτε Εδώ

Ανέκδοτα


Νεότερα

 1: Η δίκη των Χριστουγέννων

 2: Βιβλίο χωρίς υπόθεση

 3: Τα δώρα του Αη Βασίλη

 4: Μύγα

 5: H πρωτεύουσα της Ελλάδας

 6: H κοσμογυρισμένη ξανθιά

 7: Κλήση

 8: Δυο ξανθιές στο ντους

 9: 2 καρέκλες σε ένα εστιατόριο...

 10: Χωρίς εγκέφαλο


Δημοφιλή

 1: Μεγάλη χαρά

 2: Στο στρατό

 3: Φάουλ

 4: Λάθος κάνετε

 5: Ερμηνεία

 6: Η ομπρέλα ...

 7: Το παντελόνι

 8: ο Μπόμπος στο σχολείο

 9: Η ξανθιά και ο Πακιστανός

 10: Ελα έλα ...

Περισσότερα

Βρές το Ταίρι σου
kostas731
kostas731

Τελευταίες 10 Αγγελίες
· 1: Πωλειται αγροτεμαχ...
· 2: ΤΕΧΝΙΚΟΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ...
· 3: Πωλείται οικόπεδο ...
· 4: ΑΙΓΙΟ ΠΑΛΑΙΑ ΔΙΟΔΙ...
· 5: ΣΕΛΙΝΟΥΝΤΑΣ ΑΙΓΙΟΥ...
· 6: ΠΩΛΕΙΤΑΙ ΟΙΚΟΠΕΔΟ ...
· 7: ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ ΚΟΜΒΟ...
· 8: ΠΑΡΑΘΑΛΑΣΣΙΟ ΟΙΚΟΠ...

Τελευταία 10 άρθρα
· Τα ΒορΟινά κατεβαίνουν Αθήνα για 15η φορά
· Χρυσά Βατόμουρα 2019: Donald Trump εναντίον Johnny Depp
· ANEL Honey Park
· Weekends at Winder Garden
·  23ο παζάρι βιβλίου
· Εκπτώσεις στο Πλαίσιο. Άλλαξέ τα. Όλα.
· 5 τρόποι να νικήσεις τις ιώσεις
· Η ολοκαίνουργια Mercedes CLA Coupé
· Savage x Fenty: για την Valentine's Day
· Καταφύγιο Οίτη

[ Περισσότερα Αρθρα ]

Χρήσιμα!

Διαβάστε...

Το Μωρό της ημέρας
Το Μωρό της ημέρας
Το Μωρό της ημέρας

Με 1 κλικ...
Εφημερίες Φαρμακείων Αττικής
Χρυσός Οδηγός
Τηλεφωνικός Κατάλογος
Ταχυδρομικοί κώδικες
Συνάλλαγμα
Χρηματιστήριο
Κίνηση Αθήνας
Ο καιρός

Προβολή σελίδων
Προβλήθηκαν
869505574
από 1 Νοεμβρίου 2002

Mailing List
Mailing List News
Εγγραφείτε τώρα
για να ενημερώνεστε


 
Υγεία Υγεία: Οι 5 κορυφαίες τροφές που μας κάνουν ευτυχισμένους

Δημοσιεύθηκε από valentina την Πέμπτη, 11 Ιανουάριος στις 00:05:00 EET

Υπάρχουν πολλά απλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να αυξήσουμε τη διάθεσή μας, όπως να κοιμηθούμε αρκετά, να κάνουμε διαλογισμό, ή απλά να γελάσουμε.

Επιπλέον, η επιστήμη μας δείχνει ότι και ο τρόπος διατροφής μας μπορεί να μας κάνει πιο ευτυχισμένους! Εδώ είναι 6 τρόφιμα που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.

1. Τρόφιμα πλούσια σε προβιοτικά

Σε πρόσφατη ολλανδική μελέτη, 20 υγιείς εθελοντές έλαβαν είτε ένα προβιοτικό συμπλήρωμα είτε ένα εικονικό φάρμακο για τέσσερις εβδομάδες. Εκείνοι που έλαβαν το συμπλήρωμα έδειξαν μια σημαντικά μειωμένη αντιδραστικότητα στη θλιβερή διάθεση, η οποία οφειλόταν σε μεγάλο βαθμό στη μείωση των επιθετικών αρνητικών σκέψεων.

Το συμπέρασμα: Ο τύπος και η ποσότητα των βακτηρίων στο πεπτικό σας σύστημα επηρεάζει τη διάθεσή σας. Πηγές: γιαούρτι, κεφίρ, μαλακά τυριά.

2. Φρούτα και λαχανικά

Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Health Psychology, σχεδόν 300 νεαροί ενήλικες κρατούσαν καθημερινά ημερολόγια τροφίμων για τρεις διαδοχικές εβδομάδες, συνδυαστικά με το πως ένιωθαν μετά από την κατανάλωση κάθε τροφής.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η υψηλότερη πρόσληψη φρούτων και λαχανικών είχε ως αποτέλεσμα περισσότερη ενέργεια, ηρεμία και μεγαλύτερη αίσθηση ευτυχίας. Σημείωσαν επίσης ότι οι επιπτώσεις δεν παρατηρήθηκαν μόνο στις μέρες που καταναλώθηκαν περισσότερα λαχανικά και φρούτα, αλλά και όλη την επόμενη μέρα. Μια άλλη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Social Indicators Research, η οποία παρακολούθησε 80.000 ενήλικες, διαπίστωσε ότι η κατανάλωση μεγαλύτερου όγκου φρούτων και λαχανικών αύξησε την ψυχική ευεξία, με τον μαγικό αριθμό ευτυχίας να είναι επτά μερίδες καθημερινά φρούτων και λαχανικών.

3. Καφές

Σε μια μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο καφές που καταναλωνόταν το πρωί συνδέεται με την ενέργεια, την ευεξία και την ευχαρίστηση. Επιπλέον, μία έρευνα, που δημοσιεύτηκε στην JAMA Internal Medicine, διαπίστωσε ότι όσοι έπιναν δύο με τρία φλιτζάνια καφέ την ημέρα ήταν κατά 15% λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν κατάθλιψη σε διάστημα 10 ετών, σε σύγκριση με εκείνους που κατανάλωναν ένα φλιτζάνι ή λιγότερο κάθε μέρα.

4. Μαύρη σοκολάτα

Ακόμη και η σκέψη για τη μαύρη σοκολάτα φέρνει ένα χαμόγελο στο πρόσωπό μας, αλλά υπάρχουν έρευνες που υποστηρίζουν τα οφέλη της. Τα αντιοξειδωτικά στη μαύρη σοκολάτα μπορούν να ενεργοποιήσουν τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων σας για να χαλαρώσουν, να μειώσουν την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσουν την κυκλοφορία αίματος.

Αυτός μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο μια μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση περίπου 30 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας ημερησίως για δύο εβδομάδες μείωσε τα επίπεδα των ορμονών του στρες σε άτομα που εκτιμούσαν τον εαυτό τους ως ιδιαίτερα αγχωμένο. Η μαύρη σοκολάτα περιέχει επίσης μαγνήσιο, ένα μέταλλο που έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην ανακούφιση από τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, συμπεριλαμβανομένης της κόπωσης, της κατάθλιψης και της νευρικότητας.

Τέλος, οι μοναδικές φυσικές ουσίες της μαύρης σοκολάτας προκαλούν μια αίσθηση ευφορίας που είναι παρόμοια με την αίσθηση ότι είστε ερωτευμένοι!

5. Μανιτάρια

Τα μανιτάρια είναι πλούσια σε σελήνιο και έρευνες έχουν συνδέσει μια ανεπάρκεια αυτού του αντιοξειδωτικού στοιχείου σε υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης, άγχους και κόπωσης. Τα μανιτάρια είναι επίσης φυτική πηγή της βιταμίνης D.

Σε μια μελέτη ανθρώπων με εποχιακή συναισθηματική διαταραχή, η οποία επηρεάζει 11 εκατομμύρια Αμερικανούς, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι εκείνοι που αύξησαν την πρόσληψη βιταμίνης D γνώρισαν μια ενισχυμένη διάθεση.

Για να ενισχύσετε την πρόσληψή σας, ενσωματώστε τα μανιτάρια σε ομελέτες, σαλάτες στο μεσημεριανό γεύμα και σε σάλτσες.

6. Πράσινο τσάι

Μια ιαπωνική μελέτη, που διεξήχθη με περισσότερους από 40.000 ανθρώπους, διαπίστωσε ότι τα επίπεδα ψυχολογικού στρες ήταν 20% χαμηλότερα στους ανθρώπους που έπιναν πέντε φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα σε σύγκριση με εκείνους που έπιναν λιγότερο από ένα.

Τα αποτελέσματα έμειναν σταθερά ακόμη και μετά την αντιπροσώπευση άλλων παραγόντων, όπως η ηλικία, το φύλο, το ιατρικό ιστορικό, ο δείκτης μάζας σώματος, η κατανάλωση οινοπνεύματος, το κάπνισμα τσιγάρων και η διατροφή. Είναι φανταστικό σε smoothies και μαρινάδες.


 
Σχετικοί Σύνδεσμοι
· Αναζήτηση στο θέμα: Υγεία
· Αναζήτηση σε όλα τα άρθρα


Το πιο δημοφιλές άρθρο στο θέμα Υγεία:
Πόνος στο στήθος


Αξιολόγηση άρθρου
Μέσος όρος βαθμολογίας: 0
Αριθμός Ψήφων: 0

Παρακαλώ αφιερώστε ένα δευτερόλεπτο για να βαθμολογήσετε αυτό το άρθρο:

Εξαιρετικό
Πολύ καλό
Καλό
Μέτριο
Κακό


Επιλογές

 Εκτύπωση άρθρου Εκτύπωση άρθρου


 
Πληροφορίες Μελών
 
Εγγραφή εδώ
Ξέχασα το Password

 
Μέλη:
Νέα Μέλη σήμερα: 0
Νέα Μέλη χθές: 0
Μέλη σε αναμονή: 0
Σύνολο Μελών: 32,031
Νεότερο μέλος: kaytsos

Περισσότεροι σε σύνδεση:
Επισκέπτες: 14,613
Μέλη: 133
Σύνολο: 14,746

Σε σύνδεση Τώρα:
Επισκέπτες: 13,397
Μέλη: 128
Κρυφοί: 3
Σύνολο: 13,525

Βρές το Ταίρι σου...
Φύλο:
Ηλικία: -->
Φώτο:

Προσθέστε ...
Get our toolbar!


Επιλεγμένα site

Website Μόνο 49 ?

Δημοσίευση ισολογισμών

chat


Ευχετήριες Κάρτες
Τελευταίες 10 σταλμένες Ευχετήριες Κάρτες
* 2019-01-22 14:41:27


* 2019-01-22 08:41:45


* 2019-01-21 07:21:21


* 2019-01-18 16:17:44


* 2019-01-18 14:13:32


* 2019-01-17 15:34:17


* 2019-01-17 08:05:51


* 2019-01-15 20:04:19


* 2019-01-15 14:33:44


* 2019-01-15 14:19:48


Περισσότερες Κάρτες

Δημοσκόπηση
Πόσο χρόνο καθημερινά είμαι συνδεδεμένος-η σε Κοινωνικά Δίκτυα

Σχεδόν καθόλου
Λίγα λεπτά
1 ώρα
2 έως 4 ώρες
4 έως 8 ώρες
8 έως 12 ώρες
Ατελείωτες ώρες
Σχεδόν πάντα
Όλες τις ώρες



Αποτελέσματα
Αλλες δημοσκοπήσεις

Αριθμός Ψήφων 220

Youtube
Τα 10 πιο πρόσφατα video


Michael Bublé - Christmas (Baby Please Come H



Air Supply - Winter Wonderland



Πετάω



Rudolph The Red Nosed Reindeer



Ringo Starr: I Wanna Be Santa Claus



DJ Snake - Taki Taki ft. Selena Gomez, Cardi B, Oz



Silk City & Dua Lipa - Electricity



Justin Timberlake - Filthy



Eleni Foureira - Tómame - Official Music Vide



Lionel Richie - Hello



Πληροφορίες:
Video: 3323
Κατηγορίες: 15
Επισκέψεις: 3264106
Ψήφοι: 9723

Κεντρική Youtube


Προτείνουμε ...

Διαφημιστείτε Εδώ

Προηγούμενα άρθρα
Δευτέρα, 07 Ιανουάριος
· Η Γέφυρα Ζωής
Σάββατο, 05 Ιανουάριος
· Η INTERAMERICAN κοντά στον Φάρο Τυφλών Ελλάδος
Παρασκευή, 04 Ιανουάριος
· Tροφές για γρήγορη αποτοξίνωση του οργανισμού μετά τις γιορτές
Πέμπτη, 03 Ιανουάριος
· Ανακαλύψτε τα τρία νέα αρώματα Les Mirages της συλλογής των Prada Olfactories
Τετάρτη, 02 Ιανουάριος
· Tο νέο Q3
Τρίτη, 01 Ιανουάριος
· Καλή Χρονιά!
Δευτέρα, 31 Δεκέμβριος
· Το SALOON PARK
Κυριακή, 30 Δεκέμβριος
· Ποιοι δικαιούνται επίδομα θέρμανσης περιόδου 2018-2019
Σάββατο, 29 Δεκέμβριος
· Αλκοόλ και γιορτές: τι πρέπει να γνωρίζετε
Παρασκευή, 28 Δεκέμβριος
· Το Sofitel Athens Airport τιμά την Τέχνη με την έκθεση «Transition from New York

Παλαιότερα Αρθρα

Forums
Τελευταία 20 Μηνύματα στα Forums

Η εμμονή της Τουρκίας στο Αιγαίο
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 11-01-2019 ώρα: 20:33:03

Πίσω από το μύθο του ομοιδεάτη
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Κοινωνία στις: 09-01-2019 ώρα: 18:07:11

Η κόντρα με την Αλβανία
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 08-01-2019 ώρα: 17:51:29

Ο ΠΑΟΚ της φετινής ντροπής
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Ποδόσφαιρο στις: 08-01-2019 ώρα: 17:50:29

Η εξόρμηση των Σκοπίων
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 07-01-2019 ώρα: 18:43:48

Η αύξηση του κατώτατου μισθού
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Κοινωνία στις: 06-01-2019 ώρα: 17:43:03

Ανεγκέφαλοι
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Κοινωνία στις: 05-01-2019 ώρα: 18:34:56

Η επιμονή της Τουρκίας για την Δυτ.Θράκη
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 04-01-2019 ώρα: 18:24:25

Η σοβαρότητα
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Κοινωνία στις: 03-01-2019 ώρα: 17:26:34

Γερμανική προειδοποίηση και απειλή
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Οικονομία στις: 02-01-2019 ώρα: 17:20:03

Η ελπίδα μας για το αλβανικό ζήτημα
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 01-01-2019 ώρα: 17:53:54

Οι προσδοκίες των νέων για το νέο έτος
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Επικαιρότητα στις: 31-12-2018 ώρα: 17:58:29

Νέα έξαρση σκοπιανού σωβινισμού
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 30-12-2018 ώρα: 17:33:47

Η τελευταία ελπίδα
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Οικονομία στις: 29-12-2018 ώρα: 18:05:43

`Υπουλα παρασκήνια στο κυπριακό
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 28-12-2018 ώρα: 17:13:47

Τα κλειστά συμβόλαια
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Οικονομία στις: 27-12-2018 ώρα: 18:03:54

Ο ευσεβής πόθος
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Οικονομία στις: 26-12-2018 ώρα: 17:56:34

Αλβανικοί τραμπουκισμοί
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 25-12-2018 ώρα: 17:44:12

Μεγάλη μέριμνα
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Κοινωνία στις: 24-12-2018 ώρα: 17:50:35

Σκοπιανό πραξικόπημα
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 23-12-2018 ώρα: 18:03:52


[ Δείτε περισσότερα ]

Top Games
Τα 10 δημοφιλέστερα Παιχνίδια

·  - Age of Japan
Προβολές: 32686

·  - Legend Of Aladdin
Προβολές: 31331

·  - The Treasures Of Montezuma
Προβολές: 30826

·  - Deep Voyage 1
Προβολές: 28006

·  - Tom and Jerry in Refriger - Raiders
Προβολές: 26944

·  - Fish Money
Προβολές: 24725

·  - Uphill Rush
Προβολές: 24607

·  - Call of Atlantis
Προβολές: 24294

·  - Mahjongg Artifact  2
Προβολές: 23767

·  - Cradle of Persia
Προβολές: 23426


Περισσότερα Παιχνίδια

Νέα Website
· 1: Ηλεκτρονική Εφημερίδα για τις Αχαρνές
· 2: Καθαρισμος Χαλιων
· 3: Σχολική Λίστα sxolikilista
· 4: Datarecall International
· 5: SEO MARKETER
· 6: RM design-ΑΝΑΚΑΙΝΙΣΕΙΣ-ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΙΚΕΣ ΕΡΓΑΣΙΕΣ
· 7: Ιδιωτικός Παιδικός Σταθμός στην Ανατολική Θεσσαλονίκη | Παιδικόραμα
· 8: Simferi.com - Σύγκριση τιμών σε υπηρεσίες επαγγελματιών
· 9: JewelStories
· 10: Athens Fashion Trade Show

Στηρίζουμε ...


Όλα τα λογότυπα και τα εμπορικά σήματα σε αυτήν την περιοχή είναι ιδιοκτησία του αντίστοιχου ιδιοκτήτη τους. © 2002 - 2019 neo.gr
Δεν φέρουμε καμία ευθύνη για το περιεχόμενο άλλων Web site που συνδέονται έμμεσα ή άμεσα με το Δικτυακό μας τόπο.
Χρόνος Δημιουργίας Σελίδας: 0.31 Δευτερόλεπτα