Καλωσήλθατε στο  www.neo.gr
Δημοσιεύστε τον ισολογισμό σας στο internet
Αναζήτηση


Κατάλογος
Γενικά
Κεντρική
Μηχανή Αναζήτησης
Ενημέρωση
Διασκέδαση
Shopping
Επικοινωνία Μελών
Υπηρεσίες Μελών
neo.gr
Για Παιδιά
Γράψε και συ

To site της εβδομάδας
ΜΙΛΑ ΤΩΡΑ! Σταμάτα το Bullying

www.milatora.gr


www.milatora.gr

Το Bullying δεν υπάρχει πια!
Εσυ τι λες? |
Μίλα Τώρα ...


         ... συνέχεια

Νέο της ημέρας
Η πιο δημοφιλής είδηση της ημέρας είναι

10.000 γεύματα αγάπης σε ηλικιωμένους συνανθρώπους από τη ΜΕΓΑ

Ενδιαφέροντα site



Διαφημιστείτε Εδώ

Ανέκδοτα


Νεότερα

 1: Κλήση

 2: Δυο ξανθιές στο ντους

 3: 2 καρέκλες σε ένα εστιατόριο...

 4: Χωρίς εγκέφαλο

 5: Σχολικος ερωτας!

 6: 2 καουμπόηδες

 7: Αλλαγή σωβράκων

 8: Η νεαρά παρθένος

 9: Η πόρτα

 10: 5 συμβουλές για ... να προσέχετε !


Δημοφιλή

 1: Πόντιοι Ναυτιικοί

 2: Έξυπνα

 3: Ο ταρζαν!!

 4: Τα Marlboro

 5: Το καλό και το κακό για τις πωλήσεις

 6: Παρανόηση

 7: Μου το είπε ο Θεός

 8: Οι Βενετοί

 9: Το κιλοτάκι

 10: Είπαν...

Περισσότερα

Βρές το Ταίρι σου
aris817
aris817

Τελευταίες 10 Αγγελίες
· 1: Πιατίνια Zildjian ...
· 2: Πιατίνια Zildjian ...
· 3: Ενοικιάζεται μονοκ...
· 4: Ενοικίαση γκαρσονι...
· 5: Πωλειται αγροτεμαχ...
· 6: Πωλειται αγροτεμαχ...
· 7: Πωλειται αγροτεμαχ...
· 8: Πωλειται αγροτεμαχ...
· 9: ΤΟΥΜΠΕΛΕΚΙ Ikaa Di...
· 10: ΑΙΓΙΟ ΠΑΛΑΙΑ ΔΙΟΔΙ...

Τελευταία 10 άρθρα
· 10.000 γεύματα αγάπης σε ηλικιωμένους συνανθρώπους από τη ΜΕΓΑ
· Το αηδόνι του αυτοκράτορα στην Εναλλακτική Σκηνή ΕΛΣ
· Η συλλογή TommyXLewis
· ΜΙΛΑ ΤΩΡΑ! Σταμάτα το Bullying
· Πρωτοβουλία από τη Mastercard και το Women On Top με στόχο την ενδυνάμωση των γυ
· «ΓΙΟΡΤΗ ΚΑΣΤΑΝΟΥ 2018»
· Το ανανεωμένο Elixir Ultime
· Christmas Theater - Χριστούγεννα 2018-2019
· DS 3 Crossback
· Zero Waste Cities: Το όραμα της Coca-Cola για πόλεις με «μηδενικά απορρίμματα»

[ Περισσότερα Αρθρα ]

Χρήσιμα!

Διαβάστε...

Το Μωρό της ημέρας
Το Μωρό της ημέρας
Το Μωρό της ημέρας

Με 1 κλικ...
Εφημερίες Φαρμακείων Αττικής
Χρυσός Οδηγός
Τηλεφωνικός Κατάλογος
Ταχυδρομικοί κώδικες
Συνάλλαγμα
Χρηματιστήριο
Κίνηση Αθήνας
Ο καιρός

Προβολή σελίδων
Προβλήθηκαν
866238940
από 1 Νοεμβρίου 2002

Mailing List
Mailing List News
Εγγραφείτε τώρα
για να ενημερώνεστε


 
Υγεία Υγεία: Οι 5 κορυφαίες τροφές που μας κάνουν ευτυχισμένους

Δημοσιεύθηκε από valentina την Τετάρτη, 10 Ιανουάριος στις 23:05:00 EET

Υπάρχουν πολλά απλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να αυξήσουμε τη διάθεσή μας, όπως να κοιμηθούμε αρκετά, να κάνουμε διαλογισμό, ή απλά να γελάσουμε.

Επιπλέον, η επιστήμη μας δείχνει ότι και ο τρόπος διατροφής μας μπορεί να μας κάνει πιο ευτυχισμένους! Εδώ είναι 6 τρόφιμα που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.

1. Τρόφιμα πλούσια σε προβιοτικά

Σε πρόσφατη ολλανδική μελέτη, 20 υγιείς εθελοντές έλαβαν είτε ένα προβιοτικό συμπλήρωμα είτε ένα εικονικό φάρμακο για τέσσερις εβδομάδες. Εκείνοι που έλαβαν το συμπλήρωμα έδειξαν μια σημαντικά μειωμένη αντιδραστικότητα στη θλιβερή διάθεση, η οποία οφειλόταν σε μεγάλο βαθμό στη μείωση των επιθετικών αρνητικών σκέψεων.

Το συμπέρασμα: Ο τύπος και η ποσότητα των βακτηρίων στο πεπτικό σας σύστημα επηρεάζει τη διάθεσή σας. Πηγές: γιαούρτι, κεφίρ, μαλακά τυριά.

2. Φρούτα και λαχανικά

Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Health Psychology, σχεδόν 300 νεαροί ενήλικες κρατούσαν καθημερινά ημερολόγια τροφίμων για τρεις διαδοχικές εβδομάδες, συνδυαστικά με το πως ένιωθαν μετά από την κατανάλωση κάθε τροφής.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η υψηλότερη πρόσληψη φρούτων και λαχανικών είχε ως αποτέλεσμα περισσότερη ενέργεια, ηρεμία και μεγαλύτερη αίσθηση ευτυχίας. Σημείωσαν επίσης ότι οι επιπτώσεις δεν παρατηρήθηκαν μόνο στις μέρες που καταναλώθηκαν περισσότερα λαχανικά και φρούτα, αλλά και όλη την επόμενη μέρα. Μια άλλη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Social Indicators Research, η οποία παρακολούθησε 80.000 ενήλικες, διαπίστωσε ότι η κατανάλωση μεγαλύτερου όγκου φρούτων και λαχανικών αύξησε την ψυχική ευεξία, με τον μαγικό αριθμό ευτυχίας να είναι επτά μερίδες καθημερινά φρούτων και λαχανικών.

3. Καφές

Σε μια μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο καφές που καταναλωνόταν το πρωί συνδέεται με την ενέργεια, την ευεξία και την ευχαρίστηση. Επιπλέον, μία έρευνα, που δημοσιεύτηκε στην JAMA Internal Medicine, διαπίστωσε ότι όσοι έπιναν δύο με τρία φλιτζάνια καφέ την ημέρα ήταν κατά 15% λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν κατάθλιψη σε διάστημα 10 ετών, σε σύγκριση με εκείνους που κατανάλωναν ένα φλιτζάνι ή λιγότερο κάθε μέρα.

4. Μαύρη σοκολάτα

Ακόμη και η σκέψη για τη μαύρη σοκολάτα φέρνει ένα χαμόγελο στο πρόσωπό μας, αλλά υπάρχουν έρευνες που υποστηρίζουν τα οφέλη της. Τα αντιοξειδωτικά στη μαύρη σοκολάτα μπορούν να ενεργοποιήσουν τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων σας για να χαλαρώσουν, να μειώσουν την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσουν την κυκλοφορία αίματος.

Αυτός μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο μια μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση περίπου 30 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας ημερησίως για δύο εβδομάδες μείωσε τα επίπεδα των ορμονών του στρες σε άτομα που εκτιμούσαν τον εαυτό τους ως ιδιαίτερα αγχωμένο. Η μαύρη σοκολάτα περιέχει επίσης μαγνήσιο, ένα μέταλλο που έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην ανακούφιση από τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, συμπεριλαμβανομένης της κόπωσης, της κατάθλιψης και της νευρικότητας.

Τέλος, οι μοναδικές φυσικές ουσίες της μαύρης σοκολάτας προκαλούν μια αίσθηση ευφορίας που είναι παρόμοια με την αίσθηση ότι είστε ερωτευμένοι!

5. Μανιτάρια

Τα μανιτάρια είναι πλούσια σε σελήνιο και έρευνες έχουν συνδέσει μια ανεπάρκεια αυτού του αντιοξειδωτικού στοιχείου σε υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης, άγχους και κόπωσης. Τα μανιτάρια είναι επίσης φυτική πηγή της βιταμίνης D.

Σε μια μελέτη ανθρώπων με εποχιακή συναισθηματική διαταραχή, η οποία επηρεάζει 11 εκατομμύρια Αμερικανούς, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι εκείνοι που αύξησαν την πρόσληψη βιταμίνης D γνώρισαν μια ενισχυμένη διάθεση.

Για να ενισχύσετε την πρόσληψή σας, ενσωματώστε τα μανιτάρια σε ομελέτες, σαλάτες στο μεσημεριανό γεύμα και σε σάλτσες.

6. Πράσινο τσάι

Μια ιαπωνική μελέτη, που διεξήχθη με περισσότερους από 40.000 ανθρώπους, διαπίστωσε ότι τα επίπεδα ψυχολογικού στρες ήταν 20% χαμηλότερα στους ανθρώπους που έπιναν πέντε φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα σε σύγκριση με εκείνους που έπιναν λιγότερο από ένα.

Τα αποτελέσματα έμειναν σταθερά ακόμη και μετά την αντιπροσώπευση άλλων παραγόντων, όπως η ηλικία, το φύλο, το ιατρικό ιστορικό, ο δείκτης μάζας σώματος, η κατανάλωση οινοπνεύματος, το κάπνισμα τσιγάρων και η διατροφή. Είναι φανταστικό σε smoothies και μαρινάδες.


 
Σχετικοί Σύνδεσμοι
· Αναζήτηση στο θέμα: Υγεία
· Αναζήτηση σε όλα τα άρθρα


Το πιο δημοφιλές άρθρο στο θέμα Υγεία:
Πόνος στο στήθος


Αξιολόγηση άρθρου
Μέσος όρος βαθμολογίας: 0
Αριθμός Ψήφων: 0

Παρακαλώ αφιερώστε ένα δευτερόλεπτο για να βαθμολογήσετε αυτό το άρθρο:

Εξαιρετικό
Πολύ καλό
Καλό
Μέτριο
Κακό


Επιλογές

 Εκτύπωση άρθρου Εκτύπωση άρθρου


 
Πληροφορίες Μελών
 
Εγγραφή εδώ
Ξέχασα το Password

 
Μέλη:
Νέα Μέλη σήμερα: 0
Νέα Μέλη χθές: 0
Μέλη σε αναμονή: 1
Σύνολο Μελών: 31,983
Νεότερο μέλος: agrotaki

Περισσότεροι σε σύνδεση:
Επισκέπτες: 10,987
Μέλη: 50
Σύνολο: 11,037

Σε σύνδεση Τώρα:
Επισκέπτες: 6,934
Μέλη: 128
Κρυφοί: 2
Σύνολο: 7,062

Βρές το Ταίρι σου...
Φύλο:
Ηλικία: -->
Φώτο:

Προσθέστε ...
Get our toolbar!


Επιλεγμένα site

Website Μόνο 49 ?

Δημοσίευση ισολογισμών

chat


Ευχετήριες Κάρτες
Τελευταίες 10 σταλμένες Ευχετήριες Κάρτες
* 2018-10-17 19:13:35


* 2018-10-17 12:22:21


* 2018-10-16 17:11:31


* 2018-10-16 00:27:51


* 2018-10-16 00:11:32


* 2018-10-15 15:44:26


* 2018-10-15 12:37:03


* 2018-10-14 19:40:47


* 2018-10-13 16:42:37


* 2018-10-13 09:54:23


Περισσότερες Κάρτες

Δημοσκόπηση
Πόσο χρόνο καθημερινά είμαι συνδεδεμένος-η σε Κοινωνικά Δίκτυα

Σχεδόν καθόλου
Λίγα λεπτά
1 ώρα
2 έως 4 ώρες
4 έως 8 ώρες
8 έως 12 ώρες
Ατελείωτες ώρες
Σχεδόν πάντα
Όλες τις ώρες



Αποτελέσματα
Αλλες δημοσκοπήσεις

Αριθμός Ψήφων 182

Youtube
Τα 10 πιο πρόσφατα video


MELISSES - ΓΙΑΤΙ



Πάνος Μουζουράκης ‎- Μάντεψε Ποιος



Νίκος Οικονομόπουλος - Δε Σ’ Αγαπάω



Adele - Rolling in the Deep



Jessie Ware - Wildest Moments



ZAYN - Dusk Till Dawn



P!nk - What About Us



Wish I knew you



Γιάννης Κότσιρας - Ποιο Παραµύθι Να Βρω



Γιώργος Παπαδόπουλος - Να Περνάς



Πληροφορίες:
Video: 3310
Κατηγορίες: 15
Επισκέψεις: 3244323
Ψήφοι: 9716

Κεντρική Youtube


Προτείνουμε ...

Διαφημιστείτε Εδώ

Προηγούμενα άρθρα
Τετάρτη, 03 Οκτώβριος
· Εκπαιδευτικά Προγράμματα Οκτωβρίου 2018 στον Ελληνικό Κόσμο
Τρίτη, 02 Οκτώβριος
· Renault Arkana
Δευτέρα, 01 Οκτώβριος
· Sci Co
Κυριακή, 30 Σεπτέμβριος
· Νέο κατάστημα Αβαξ στη Γλυφάδα: Τα δώρα που θα λατρέψετε!
Σάββατο, 29 Σεπτέμβριος
· Το μικρό Παρίσι των Αθηνών 2018: Η γιορτή τέχνης και πολιτισμού επιστρέφει
Παρασκευή, 28 Σεπτέμβριος
· Blush Color Infusion Laura Mercier
Πέμπτη, 27 Σεπτέμβριος
· The Odeon: άρωμα Γαλλίας στην Βαλαωρίτου
Τετάρτη, 26 Σεπτέμβριος
· «Οι Logisticians < 40 Προδιαγράφουν τα Logistics 4.0»
Τρίτη, 25 Σεπτέμβριος
· Βραβεία FIFA: Κορυφαίος στον κόσμο ο Μόντριτς
Δευτέρα, 24 Σεπτέμβριος
· Salonica Cannabis Expo

Παλαιότερα Αρθρα

Forums
Τελευταία 20 Μηνύματα στα Forums

Θετικές κινήσεις
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Οικονομία στις: 17-10-2018 ώρα: 18:11:30

Η συνέχεια της επιθετικότητας της Αλβανίας
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 16-10-2018 ώρα: 16:49:08

Δουλειά για πτυχιούχους άνεργους
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Κοινωνία στις: 15-10-2018 ώρα: 17:28:54

Πρόκληση των Σκοπίων
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 14-10-2018 ώρα: 17:31:50

Βγείτε πρώτοι στην Google
Τελευταίο μήνυμα από JSDEVELOPER στο Forum Internet στις: 14-10-2018 ώρα: 00:35:29

Τιμές ιστοσελίδων
Τελευταίο μήνυμα από JSDEVELOPER στο Forum Internet στις: 14-10-2018 ώρα: 00:30:24

Likenet Κατασκευή ιστοσελίδων | Κατασκευή eshop | SEO |
Τελευταίο μήνυμα από JSDEVELOPER στο Forum Internet στις: 14-10-2018 ώρα: 00:23:23

Τα πονηρά ποσά
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Κοινωνία στις: 13-10-2018 ώρα: 18:11:20

Ελληνική επιτυχία
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 12-10-2018 ώρα: 17:18:30

Ο κουτοπόνηρος
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Κοινωνία στις: 11-10-2018 ώρα: 17:13:16

Ο σωστός ιδιοκτήτης
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Κοινωνία στις: 10-10-2018 ώρα: 18:12:51

Η Αλβανική κόντρα
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 09-10-2018 ώρα: 16:45:28

Νέα βόμβα στα νοικοκυριά
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Κοινωνία στις: 08-10-2018 ώρα: 17:35:13

Νίκη ουσίας
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Ποδόσφαιρο στις: 08-10-2018 ώρα: 17:34:02

Θύελλα στο σκοπιανό
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 07-10-2018 ώρα: 19:19:53

Η διπροσωπία στην Ελλάδα
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Κοινωνία στις: 06-10-2018 ώρα: 17:53:23

Ελληνική υποχώρηση
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 05-10-2018 ώρα: 17:09:51

Το σημαντικό πρόβλημα
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Οικονομία στις: 04-10-2018 ώρα: 17:00:00

Παρεξήγηση φιλίας
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Κοινωνία στις: 03-10-2018 ώρα: 18:44:38

Η Αλβανία κατηγορούμενη
Τελευταίο μήνυμα από katsiliotis στο Forum Πολιτική στις: 02-10-2018 ώρα: 17:07:12


[ Δείτε περισσότερα ]

Top Games
Τα 10 δημοφιλέστερα Παιχνίδια

·  - Age of Japan
Προβολές: 32613

·  - Legend Of Aladdin
Προβολές: 31042

·  - The Treasures Of Montezuma
Προβολές: 30750

·  - Deep Voyage 1
Προβολές: 27950

·  - Tom and Jerry in Refriger - Raiders
Προβολές: 26872

·  - Fish Money
Προβολές: 24663

·  - Uphill Rush
Προβολές: 24539

·  - Call of Atlantis
Προβολές: 24249

·  - Mahjongg Artifact  2
Προβολές: 23721

·  - Cradle of Persia
Προβολές: 23370


Περισσότερα Παιχνίδια

Νέα Website
· 1: ΚΟΝΤΑ ΣΤΟΥΣ ΝΕΟΥΣ
· 2: Κατασκευή ιστοσελίδων Likenet
· 3: Το Christmas Theater
· 4: Μίλα Τώρα!
· 5: Christmas Theater: Το πρώτο θεματικό εορταστικό θέατρο της Αθήνας!
· 6: Μουσείο Ψευδαισθήσεων
· 7: Βραδιά Ερευνητή
· 8: Μη Κερδοσκοπικός Οργανισμός «SciCo»
· 9: Παπούτσια Γυναικεία - Μποτάκια & Αρβυλάκια
· 10: Salonica Cannabis Expo

Στηρίζουμε ...


Όλα τα λογότυπα και τα εμπορικά σήματα σε αυτήν την περιοχή είναι ιδιοκτησία του αντίστοιχου ιδιοκτήτη τους. © 2002 - 2018 neo.gr
Δεν φέρουμε καμία ευθύνη για το περιεχόμενο άλλων Web site που συνδέονται έμμεσα ή άμεσα με το Δικτυακό μας τόπο.
Χρόνος Δημιουργίας Σελίδας: 0.22 Δευτερόλεπτα