Καλωσήλθατε στο  www.neo.gr
Δημοσιεύστε τον ισολογισμό σας στο internet
Αναζήτηση


Κατάλογος
Γενικά
Κεντρική
Μηχανή Αναζήτησης
Ενημέρωση
Διασκέδαση
Shopping
Επικοινωνία Μελών
Υπηρεσίες Μελών
neo.gr
Για Παιδιά
Γράψε και συ

To site της εβδομάδας
Φίλοι του Ποδηλάτου

www.filoi-podilatou.gr


www.filoi-podilatou.gr

Πρόκειται για την παλαιότερη ποδηλατική ομάδα στη χώρα μας, η οποία δημιουργήθηκε το 1986 με στόχο τη προώθηση της χρήσης του ποδηλάτου, ως μέσο καθημερινής μετακίνησης, ψυχαγωγίας και τουρισμού. ...


         ... συνέχεια

Νέο της ημέρας
Η πιο δημοφιλής είδηση της ημέρας είναι

Athens Beer Festival 2017

Ενδιαφέροντα site



Διαφημιστείτε Εδώ

Ανέκδοτα


Νεότερα

 1: Έξυπνη απάντηση

 2: Κράτησε τον αριθμό !!!!!

 3: Η δίαιτα του ελέφαντα

 4: Αγορές

 5: Στο σινεμά

 6: Την πήρε ο ύπνος

 7: Το μεγαλύτερο ψέμα

 8: Δουλειές του σπιτιού

 9: Είχε ψυχολογικά

 10: Στον κουρέα


Δημοφιλή

 1: Σταματά ένας τροχονόμος έναν οδηγό...

 2: Κόκκορας για τον ρολογά

 3: Η εξεταστική του Τοτού

 4: Η προσβολή

 5: Το υπόγειο

 6: Επιλογές

 7: Κανίβαλοι ...

 8: Η μικρή Αννούλα

 9: Πόσο κοστίζει

 10: Το τηλεφώνημα

Περισσότερα

Βρές το Ταίρι σου
stratosg
stratosg

Τελευταίες 10 Αγγελίες
· 1: Το ΕΞΥΠΝΟΤΕΡΟ μηχά...
· 2: ΕΝΟΙΚΙΑΣΗ ΓΚΑΡΣΟΝΙ...
· 3: ΕΝΟΙΚΙΑΣΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜ...
· 4: Ανακαίνιση Σπιτιού...
· 5: ΤO ΜΙΚΡΟΤΕΡΟ ΚΡΥΦΟ...
· 6: Νοσηλευτής ή Νοσηλ...
· 7: Νοσηλευτής ή Νοσηλ...
· 8: Νοσηλευτής ή Νοσηλ...
· 9: Chevrolet Blazer
· 10: BMW Σειρά 3, 2014

Τελευταία 10 άρθρα
· Athens Beer Festival 2017
· Εφτά λόγοι που πρέπει να προτιμήσετε κρύο τσάι
· Το νέο Jeep Compass έρχεται στην Ελλάδα
· Crowd Dialog Europe 2017
· Η νέα συλλογή της Essence με την Chupa Chups
· Φίλοι του Ποδηλάτου
· Kαλοκαιρινή προσφορά POS από τη VivaWallet
· Βραδιές κλασικής μουσικής στη Λίμνη Βουλιαγμένης
· ΝΟΥΝΟΥ Μπασκετάκι: «Πιες. Κινήσου. Δείξε την Δύναμη σου»
· Fly me to the Moon 5

[ Περισσότερα Αρθρα ]

Χρήσιμα!

Διαβάστε...

Το Μωρό της ημέρας
Το Μωρό της ημέρας
Το Μωρό της ημέρας

Με 1 κλικ...
Εφημερίες Φαρμακείων Αττικής
Χρυσός Οδηγός
Τηλεφωνικός Κατάλογος
Ταχυδρομικοί κώδικες
Συνάλλαγμα
Χρηματιστήριο
Κίνηση Αθήνας
Ο καιρός

Προβολή σελίδων
Προβλήθηκαν
846995434
από 1 Νοεμβρίου 2002

Mailing List
Mailing List News
Εγγραφείτε τώρα
για να ενημερώνεστε


 
Υγεία Υγεία: Τα 10 σημάδια που φανερώνουν ότι χρειάζεστε περισσότερη ξεκούραση

Δημοσιεύθηκε από ornela την Πέμπτη, 16 Μάρτιος στις 23:05:00 EET

Μερικές φορές ο καθρέφτης μας προδίδει ότι δεν ξεκουραζόμαστε αρκετά: Τα μάτια είναι πρησμένα και κόκκινα, το δέρμα χλωμό και άτονο και το χαμόγελο στο πρόσωπό μας ανύπαρκτο. Η έλλειψη ύπνου κοστίζει ακριβά όχι μόνο στην εμφάνισή μας αλλά και στην υγεία μας και το οφείλουμε στον εαυτό μας να αφιερώνουμε χρόνο για αρκετή και ποιοτική ξεκούραση.

Ποια είναι τα σημάδια που αποκαλύπτουν ότι ο οργανισμός μας δεν αντέχει τους γρήγορους ρυθμούς που του έχουμε επιβάλει;

1. Συνεχής πείνα: Η κούραση συνοδεύεται από αύξηση στα επίπεδα γκρελίνης, μιας ορμόνης που προωθεί το αίσθημα της πείνας. Η γκρελίνη μάς «σπρώχνει» κυρίως σε παχυντικά φαγητά και γλυκά. Παράλληλα, μειώνονται τα επίπεδα λεπτίνης, της ορμόνης που ελέγχει τον κορεσμό, επομένως νιώθουμε ότι χορταίνουμε πιο δύσκολα.

2. Αύξηση βάρους: Η αύξηση του σωματικού βάρους δεν οφείλεται μόνο στη συνεχή και έντονη πείνα. Η έλλειψη ύπνου συνεπάγεται επιβράδυνση του μεταβολικού ρυθμού, άρα και λιγότερες καύσεις.

3. Αποδυνάμωση της μνήμης: Όταν είμαστε κουρασμένοι, δυσκολευόμαστε να διατηρήσουμε τη συγκέντρωσή μας ώστε να αποτυπώσουμε στη μνήμη μας πληροφορίες.

4. Δυσκολία λήψης αποφάσεων: Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τις ανώτερες ικανότητες γνωστικής επεξεργασίας, όπως η επίλυση προβλημάτων και η διαχείριση χρόνου.

5. Έλλειψη κινητικού συντονισμού: Η κούραση επηρεάζει τον χρόνο αντίδρασης και τη συγκέντρωσή μας, με αποτέλεσμα να πάσχει η κινητική μας λειτουργικότητα.

6. Συναισθηματική φόρτιση: Η κούραση εντείνει την επίδραση των διαφόρων ερεθισμάτων στη διάθεσή μας, με αποτέλεσμα να κλαίμε ή να νευριάζουμε πιο εύκολα.

7. Συχνά επεισόδια ασθένειας: Η έλλειψη ύπνου αποδυναμώνει τις άμυνες του οργανισμού, αυξάνοντας την ευπάθεια σε ιούς και άλλους παθογόνους μικροοργανισμούς. Οι άνθρωποι που κοιμούνται συστηματικά λιγότερες από 7 ώρες κάθε βράδυ είναι περίπου τρεις φορές πιο επιρρεπείς στο κρυολόγημα σε σύγκριση με όσους κοιμούνται τουλάχιστον 8 ώρες.

8. Προβλήματα όρασης: Η κούραση αποδυναμώνει τον ακτινωτό μυ του ματιού, ο οποίος ελέγχει την ικανότητα εστίασης. Επίσης, οι εξοφθάλμιοι μύες, οι οποίοι ελέγχουν την πλευρική και την ανοδική-καθοδική κίνηση των ματιών, μπορεί λόγω της κούρασης να αρχίσουν να συσπώνται ανεξέλεγκτα, με αποτέλεσμα τη διπλή όραση (διπλωπία).

9. Κρίσεις ακμής & ρυτίδες: Η έλλειψη ύπνου απορρυθμίζει τις ορμόνες κι έτσι είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν σπυράκια, ενώ παράλληλα μειώνει τα αποθέματα κολλαγόνου στο δέρμα, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται λεπτές γραμμές και ρυτίδες.

10. Ύπνος εν ώρα οδήγησης: Ένα επεισόδιο μικρο-ύπνου, όπως ονομάζεται, είναι ένας τρόπος να λάβει το σώμα μας την ξεκούραση που εμείς δεν του επιτρέπουμε να απολαύσει. Πρόκειται σαφώς για μια κατάσταση εξαιρετικά επικίνδυνη την οποία πρέπει να φροντίσουμε να αποφύγουμε πριν να είναι πολύ αργά.


 
Σχετικοί Σύνδεσμοι
· Αναζήτηση στο θέμα: Υγεία
· Αναζήτηση σε όλα τα άρθρα


Το πιο δημοφιλές άρθρο στο θέμα Υγεία:
Πόνος στο στήθος


Αξιολόγηση άρθρου
Μέσος όρος βαθμολογίας: 0
Αριθμός Ψήφων: 0

Παρακαλώ αφιερώστε ένα δευτερόλεπτο για να βαθμολογήσετε αυτό το άρθρο:

Εξαιρετικό
Πολύ καλό
Καλό
Μέτριο
Κακό


Επιλογές

 Εκτύπωση άρθρου Εκτύπωση άρθρου


 
Πληροφορίες Μελών
 
Εγγραφή εδώ
Ξέχασα το Password

 
Μέλη:
Νέα Μέλη σήμερα: 1
Νέα Μέλη χθές: 1
Μέλη σε αναμονή: 1
Σύνολο Μελών: 31,768
Νεότερο μέλος: nosileiatora

Περισσότεροι σε σύνδεση:
Επισκέπτες: 10,987
Μέλη: 50
Σύνολο: 11,037

Σε σύνδεση Τώρα:
Επισκέπτες: 8,608
Μέλη: 30
Κρυφοί: 4
Σύνολο: 8,638

Βρές το Ταίρι σου...
Φύλο:
Ηλικία: -->
Φώτο:

Προσθέστε ...
Get our toolbar!


Επιλεγμένα site

Website Μόνο 49 ?

Δημοσίευση ισολογισμών

chat


Ευχετήριες Κάρτες
Τελευταίες 10 σταλμένες Ευχετήριες Κάρτες
* 2017-08-16 10:05:45


* 2017-08-15 21:39:10


* 2017-08-15 21:34:44


* 2017-08-11 15:14:55


* 2017-08-11 15:13:21


* 2017-08-11 15:11:52


* 2017-08-11 15:04:11


* 2017-08-11 15:01:13


* 2017-08-11 08:18:42


* 2017-08-09 09:20:51


Περισσότερες Κάρτες

Δημοσκόπηση
Πόσο χρόνο καθημερινά είμαι συνδεδεμένος-η σε Κοινωνικά Δίκτυα

Σχεδόν καθόλου
Λίγα λεπτά
1 ώρα
2 έως 4 ώρες
4 έως 8 ώρες
8 έως 12 ώρες
Ατελείωτες ώρες
Σχεδόν πάντα
Όλες τις ώρες



Αποτελέσματα
Αλλες δημοσκοπήσεις

Αριθμός Ψήφων 30

Youtube
Τα 10 πιο πρόσφατα video


The Vibe Guide 1 Million Mix Best of TVG



Tropical & Deep House Mix - Positive Vibes #3



Chill Out Music Mix Avicii, Kygo, & Chainsmokers B



DJ Snake & Yellow Claw feat Elliphant - Good Day (



Best of The Sound You Need 2017 Mix



GREECE SUMMER ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2017 - UNFORGETTABLE SUMME



Chill Music 2017 Best Of Summer Tropical Deep Hous



Sunny Days A Summer Mix Best Of Tropical Deep Hous



Summer Chill Mix 2017 Happy Days



KLYMVX - After Midnight feat. Emily Zeck



Πληροφορίες:
Video: 3104
Κατηγορίες: 15
Επισκέψεις: 3144514
Ψήφοι: 9578

Κεντρική Youtube


Προτείνουμε ...

Διαφημιστείτε Εδώ

Προηγούμενα άρθρα
Παρασκευή, 04 Αύγουστος
· Samothrace World Music Festival
Πέμπτη, 03 Αύγουστος
· 2ο Διεθνές Φεστιβάλ Ντοκιμαντέρ «Πέρα από τα Σύνορα»
Τετάρτη, 02 Αύγουστος
· Το ηλεκτρικό VW e-up γίνεται πολύ πιο προσιτό
Τρίτη, 01 Αύγουστος
· 5ο Φεστιβάλ Κιονίου Ιθάκης “Slap Back in the Face” 2017
Δευτέρα, 31 Ιούλιος
· Πανελλήνια Ένωση Εθελοντών Πυροσβεστικού Σώματος
Κυριακή, 30 Ιούλιος
· 3ο Διεθνές Φεστιβάλ Άνδρου
Σάββατο, 29 Ιούλιος
· Όταν ο άντρας αντιλαμβάνεται ότι πρέπει να χάσει κιλά ...
Παρασκευή, 28 Ιούλιος
· First Instinct
Πέμπτη, 27 Ιούλιος
· Tο οινοποιείο Ανατολικός vineyards κέρδισε 3 βραβεία ποιότητας
Τετάρτη, 26 Ιούλιος
· Zaccys - Οι πολυτελείς espadrilles βολτάρουν πλέον στους Αθηναϊκούς δρόμους

Παλαιότερα Αρθρα

Forums
Τελευταία 20 Μηνύματα στα Forums

E-SHOP
Τελευταίο μήνυμα από sideservers στο Forum Internet στις: 18-08-2017 ώρα: 18:58:20

Δημοσιονομικός εκβιασμός
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Επικαιρότητα στις: 17-08-2017 ώρα: 19:38:00

Αγώνας φωτιά
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Ποδόσφαιρο στις: 16-08-2017 ώρα: 20:51:05

Η ελληνική αντεπίθεση
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Πολιτική στις: 16-08-2017 ώρα: 20:45:40

Ευρωπαική προστασία
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Κοινωνία στις: 15-08-2017 ώρα: 19:54:00

Κινήσεις τακτικής από τα Σκόπια
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Πολιτική στις: 14-08-2017 ώρα: 20:43:31

Το ανερχόμενο ταλέντο
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Κοινωνία στις: 13-08-2017 ώρα: 20:05:42

Η τακτική της Τουρκίας στη Κύπρο
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Πολιτική στις: 12-08-2017 ώρα: 20:20:49

`Ενας οικτρός ΠΑΟΚ
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Ποδόσφαιρο στις: 12-08-2017 ώρα: 20:19:55

Η νέα τάση του εμπορίου
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Κοινωνία στις: 09-08-2017 ώρα: 19:42:13

Η τωρινή αξία του ανοικτού πανεπιστημίου
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Κοινωνία στις: 07-08-2017 ώρα: 21:01:11

Νέος πανσλαβισμός
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Πολιτική στις: 06-08-2017 ώρα: 19:44:24

Υπερβολική αισιοδοξία
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Οικονομία στις: 05-08-2017 ώρα: 19:54:27

Η μάχη για την ευρωζώνη
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Οικονομία στις: 03-08-2017 ώρα: 20:08:22

Τα ζώδια σήμερα - Myastro.gr
Τελευταίο μήνυμα από myastro στο Forum Αστρονομία - Μεταφυσική στις: 03-08-2017 ώρα: 14:39:11

Σοβαρός αγώνας
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Ποδόσφαιρο στις: 02-08-2017 ώρα: 20:29:10

Νέα αμφισβήτηση της Αλβανίας
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Πολιτική στις: 02-08-2017 ώρα: 20:24:25

Ο σοβαρός φίλος
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Κοινωνία στις: 01-08-2017 ώρα: 19:53:12

Το αληθινό πρόσωπο των Σκοπίων
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Πολιτική στις: 31-07-2017 ώρα: 21:20:44

Μεγάλο πρόβλημα
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Εκπαίδευση στις: 30-07-2017 ώρα: 20:32:58


[ Δείτε περισσότερα ]

Top Games
Τα 10 δημοφιλέστερα Παιχνίδια

·  - Age of Japan
Προβολές: 32090

·  - Legend Of Aladdin
Προβολές: 30147

·  - The Treasures Of Montezuma
Προβολές: 29803

·  - Deep Voyage 1
Προβολές: 27478

·  - Tom and Jerry in Refriger - Raiders
Προβολές: 26407

·  - Fish Money
Προβολές: 24234

·  - Uphill Rush
Προβολές: 24070

·  - Call of Atlantis
Προβολές: 23888

·  - Mahjongg Artifact  2
Προβολές: 23329

·  - Cradle of Persia
Προβολές: 22956


Περισσότερα Παιχνίδια

Νέα Website
· 1: Ανακαίνιση Σπιτιού - ΧΡΩΜΑ
· 2: E-geranoi
· 3: Φίλοι του Ποδήλατου
· 4: Κρατικό Θέατρο Βορείου Ελλάδος
· 5: Κατασκήνωση Skouras - Sports & Language camp
· 6: Ίδρυμα Μποδοσάκη
· 7: Αίγλη Ζαππείου
· 8: Βοτανα
· 9: Κέρκυρα - Τουριστικός Οδηγός
· 10: Διαιτολόγος Πάτρα

Στηρίζουμε ...


Όλα τα λογότυπα και τα εμπορικά σήματα σε αυτήν την περιοχή είναι ιδιοκτησία του αντίστοιχου ιδιοκτήτη τους. © 2002 - 2017 neo.gr
Δεν φέρουμε καμία ευθύνη για το περιεχόμενο άλλων Web site που συνδέονται έμμεσα ή άμεσα με το Δικτυακό μας τόπο.
Χρόνος Δημιουργίας Σελίδας: 0.36 Δευτερόλεπτα