Καλωσήλθατε στο  www.neo.gr
Αναζήτηση


Κατάλογος
Γενικά
Κεντρική
Μηχανή Αναζήτησης
Ενημέρωση
Διασκέδαση
Shopping
Επικοινωνία Μελών
Υπηρεσίες Μελών
neo.gr
Για Παιδιά
Γράψε και συ

To site της εβδομάδας
Το Σωματείο «ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΟΙ ΦΙΛΟΙ ΤΗΣ ΜΟΥΣΙΚΗΣ»

www.sfm.gr


www.sfm.gr

ιδρύθηκε στην Αθήνα το 1953, με πρωτοβουλία της μεγάλης λυρικής καλλιτέχνιδος Αλεξάνδρας Τριάντη και του μετέπειτα Υπουργού Δημοσίων Έργων Λάμπρου Ευταξία, ο οποίος διετέλεσε και πρώτος Πρόεδρος του Διοικητικού του Συμβουλίου ...


         ... συνέχεια

Νέο της ημέρας
Η πιο δημοφιλής είδηση της ημέρας είναι

Αηδονάκια Kids Survival

Ενδιαφέροντα site



Διαφημιστείτε Εδώ

Ανέκδοτα


Νεότερα

 1: Πατάτες

 2: Εμπιστοσύνη

 3: Που είναι η πλάκα

 4: Διαπραγματέυσεις

 5: Το ζευγάρι

 6: Χρόνια μετά

 7: Σκηνοθεσία

 8: Ανησυχίες !!!!!!!

 9: Τι κοινό έχουν τα βιβλία με τα δέντρα ;

 10: Το πηγάδι


Δημοφιλή

 1: Κερασμένο

 2: Από τι αρχίζει ο πονοκέφαλος ;

 3: Ψάρια

 4: Η Επιταγή...

 5: Το ζευγάρι

 6: Καπνός χωρίς φωτιά

 7: Σερ-γκέι

 8: Το χωράφι ...

 9: Λ!!!

 10: Ο Τιτανικός

Περισσότερα

Βρές το Ταίρι σου
valentina
valentina

Τελευταίες 10 Αγγελίες
· 1: ΣΩΜΑΤΟΦΥΛΑΚΑΣ
· 2: ΣΩΜΑΤΟΦΥΛΑΚΑΣ
· 3: Γραφεία γνωριμιών ...
· 4: Eκλεκτές γνωριμίες...
· 5: Γραφεία γνωριμιών ...
· 6: Γραφεία γνωριμιών ...
· 7: ΠΑΠΠΑΣ – εκλ...
· 8: RIVATE EYE - Γραφε...
· 9: Ενοικίαση γκαρσονι...
· 10: Γραφεία γνωριμιών ...

Τελευταία 10 άρθρα
· Αηδονάκια Kids Survival
· Divine: Η σειρά της Caudalie που πρέπει να γνωρίσεις
· To Athens Fringe Live 2017 επιστρέφει
· O pop σχεδιασμός της Polaroid Eyewear
· Το Σωματείο «ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΟΙ ΦΙΛΟΙ ΤΗΣ ΜΟΥΣΙΚΗΣ»
· Athens Flying Week (AFW) Tanagra International Air Show 2017
· Η «ψαραγορά» του WWF στο ΚΠΙΣΝ με ένα φεστιβάλ παιχνιδιών που θα μείνει αξέχαστο
· SNFestival 2017
· Tips για να διαρκέσει περισσότερο το μαύρισμα
·  Public Summer

[ Περισσότερα Αρθρα ]

Χρήσιμα!

Διαβάστε...

Το Μωρό της ημέρας
Το Μωρό της ημέρας
Το Μωρό της ημέρας

Με 1 κλικ...
Εφημερίες Φαρμακείων Αττικής
Χρυσός Οδηγός
Τηλεφωνικός Κατάλογος
Ταχυδρομικοί κώδικες
Συνάλλαγμα
Χρηματιστήριο
Κίνηση Αθήνας
Ο καιρός

Προβολή σελίδων
Προβλήθηκαν
842520238
από 1 Νοεμβρίου 2002

Mailing List
Mailing List News
Εγγραφείτε τώρα
για να ενημερώνεστε


 
Υγεία Υγεία: Τα 10 σημάδια που φανερώνουν ότι χρειάζεστε περισσότερη ξεκούραση

Δημοσιεύθηκε από ornela την Πέμπτη, 16 Μάρτιος στις 23:05:00 EET

Μερικές φορές ο καθρέφτης μας προδίδει ότι δεν ξεκουραζόμαστε αρκετά: Τα μάτια είναι πρησμένα και κόκκινα, το δέρμα χλωμό και άτονο και το χαμόγελο στο πρόσωπό μας ανύπαρκτο. Η έλλειψη ύπνου κοστίζει ακριβά όχι μόνο στην εμφάνισή μας αλλά και στην υγεία μας και το οφείλουμε στον εαυτό μας να αφιερώνουμε χρόνο για αρκετή και ποιοτική ξεκούραση.

Ποια είναι τα σημάδια που αποκαλύπτουν ότι ο οργανισμός μας δεν αντέχει τους γρήγορους ρυθμούς που του έχουμε επιβάλει;

1. Συνεχής πείνα: Η κούραση συνοδεύεται από αύξηση στα επίπεδα γκρελίνης, μιας ορμόνης που προωθεί το αίσθημα της πείνας. Η γκρελίνη μάς «σπρώχνει» κυρίως σε παχυντικά φαγητά και γλυκά. Παράλληλα, μειώνονται τα επίπεδα λεπτίνης, της ορμόνης που ελέγχει τον κορεσμό, επομένως νιώθουμε ότι χορταίνουμε πιο δύσκολα.

2. Αύξηση βάρους: Η αύξηση του σωματικού βάρους δεν οφείλεται μόνο στη συνεχή και έντονη πείνα. Η έλλειψη ύπνου συνεπάγεται επιβράδυνση του μεταβολικού ρυθμού, άρα και λιγότερες καύσεις.

3. Αποδυνάμωση της μνήμης: Όταν είμαστε κουρασμένοι, δυσκολευόμαστε να διατηρήσουμε τη συγκέντρωσή μας ώστε να αποτυπώσουμε στη μνήμη μας πληροφορίες.

4. Δυσκολία λήψης αποφάσεων: Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τις ανώτερες ικανότητες γνωστικής επεξεργασίας, όπως η επίλυση προβλημάτων και η διαχείριση χρόνου.

5. Έλλειψη κινητικού συντονισμού: Η κούραση επηρεάζει τον χρόνο αντίδρασης και τη συγκέντρωσή μας, με αποτέλεσμα να πάσχει η κινητική μας λειτουργικότητα.

6. Συναισθηματική φόρτιση: Η κούραση εντείνει την επίδραση των διαφόρων ερεθισμάτων στη διάθεσή μας, με αποτέλεσμα να κλαίμε ή να νευριάζουμε πιο εύκολα.

7. Συχνά επεισόδια ασθένειας: Η έλλειψη ύπνου αποδυναμώνει τις άμυνες του οργανισμού, αυξάνοντας την ευπάθεια σε ιούς και άλλους παθογόνους μικροοργανισμούς. Οι άνθρωποι που κοιμούνται συστηματικά λιγότερες από 7 ώρες κάθε βράδυ είναι περίπου τρεις φορές πιο επιρρεπείς στο κρυολόγημα σε σύγκριση με όσους κοιμούνται τουλάχιστον 8 ώρες.

8. Προβλήματα όρασης: Η κούραση αποδυναμώνει τον ακτινωτό μυ του ματιού, ο οποίος ελέγχει την ικανότητα εστίασης. Επίσης, οι εξοφθάλμιοι μύες, οι οποίοι ελέγχουν την πλευρική και την ανοδική-καθοδική κίνηση των ματιών, μπορεί λόγω της κούρασης να αρχίσουν να συσπώνται ανεξέλεγκτα, με αποτέλεσμα τη διπλή όραση (διπλωπία).

9. Κρίσεις ακμής & ρυτίδες: Η έλλειψη ύπνου απορρυθμίζει τις ορμόνες κι έτσι είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν σπυράκια, ενώ παράλληλα μειώνει τα αποθέματα κολλαγόνου στο δέρμα, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται λεπτές γραμμές και ρυτίδες.

10. Ύπνος εν ώρα οδήγησης: Ένα επεισόδιο μικρο-ύπνου, όπως ονομάζεται, είναι ένας τρόπος να λάβει το σώμα μας την ξεκούραση που εμείς δεν του επιτρέπουμε να απολαύσει. Πρόκειται σαφώς για μια κατάσταση εξαιρετικά επικίνδυνη την οποία πρέπει να φροντίσουμε να αποφύγουμε πριν να είναι πολύ αργά.


 
Σχετικοί Σύνδεσμοι
· Αναζήτηση στο θέμα: Υγεία
· Αναζήτηση σε όλα τα άρθρα


Το πιο δημοφιλές άρθρο στο θέμα Υγεία:
Πόνος στο στήθος


Αξιολόγηση άρθρου
Μέσος όρος βαθμολογίας: 0
Αριθμός Ψήφων: 0

Παρακαλώ αφιερώστε ένα δευτερόλεπτο για να βαθμολογήσετε αυτό το άρθρο:

Εξαιρετικό
Πολύ καλό
Καλό
Μέτριο
Κακό


Επιλογές

 Εκτύπωση άρθρου Εκτύπωση άρθρου


 
Πληροφορίες Μελών
 
Εγγραφή εδώ
Ξέχασα το Password

 
Μέλη:
Νέα Μέλη σήμερα: 1
Νέα Μέλη χθές: 1
Μέλη σε αναμονή: 0
Σύνολο Μελών: 31,739
Νεότερο μέλος: stellina80

Περισσότεροι σε σύνδεση:
Επισκέπτες: 10,987
Μέλη: 50
Σύνολο: 11,037

Σε σύνδεση Τώρα:
Επισκέπτες: 9,966
Μέλη: 40
Κρυφοί: 5
Σύνολο: 10,006

Βρές το Ταίρι σου...
Φύλο:
Ηλικία: -->
Φώτο:

Προσθέστε ...
Get our toolbar!


Επιλεγμένα site

Website Μόνο 49 €

Δημοσίευση ισολογισμών

chat


Ευχετήριες Κάρτες
Τελευταίες 10 σταλμένες Ευχετήριες Κάρτες
* 2017-06-23 16:41:47


* 2017-06-23 14:29:35


* 2017-06-23 14:03:16


* 2017-06-23 14:00:23


* 2017-06-23 12:09:00


* 2017-06-23 11:59:19


* 2017-06-23 11:11:44


* 2017-06-22 22:20:06


* 2017-06-22 18:58:52


* 2017-06-22 09:07:40


Περισσότερες Κάρτες

Δημοσκόπηση
Πόσο χρόνο καθημερινά είμαι συνδεδεμένος-η σε Κοινωνικά Δίκτυα

Σχεδόν καθόλου
Λίγα λεπτά
1 ώρα
2 έως 4 ώρες
4 έως 8 ώρες
8 έως 12 ώρες
Ατελείωτες ώρες
Σχεδόν πάντα
Όλες τις ώρες



Αποτελέσματα
Αλλες δημοσκοπήσεις

Αριθμός Ψήφων 13

Youtube
Τα 10 πιο πρόσφατα video


Avicii & Kygo Style - Tropic Love



Ellie Goulding - Something In The Way You Move



Summer Special Vibes Mix 2017



On June x KEVI - Sunrise (Official Music Video)



Somewhere Over The Rainbow - Ray Charles



Endless - Celestial Dreams



Lost Frequencies - Sky Is The Limit



Yellow Claw - Good Day (ft. DJ Snake & Elliphant)



R.I.O. - Headlong (Official Video HD)



John Legend - All Of Me



Πληροφορίες:
Video: 3069
Κατηγορίες: 15
Επισκέψεις: 3114652
Ψήφοι: 9459

Κεντρική Youtube


Προτείνουμε ...

Διαφημιστείτε Εδώ

Προηγούμενα άρθρα
Πέμπτη, 08 Ιούνιος
· Blu Mediterraneo- Μια κομψή συλλογή υψηλού κύρους
Τετάρτη, 07 Ιούνιος
· 3ο Φεστιβάλ Δάσους
Τρίτη, 06 Ιούνιος
· Vegan Life Festival 2017
Δευτέρα, 05 Ιούνιος
· Metapolis - Φωτογραφία - Τέχνη - Πολιτισμός
Κυριακή, 04 Ιούνιος
· Βραβεία Ανώτερης Γεύσης για τα προϊόντα Φάρμα Κουκάκη
Σάββατο, 03 Ιούνιος
· Το Φεστιβάλ Ισπανόφωνου Κινηματογράφου Αθήνας επιστρέφει
Παρασκευή, 02 Ιούνιος
· GrowYourBusiness
Πέμπτη, 01 Ιούνιος
· Νέα Σειρά Apivita Suncare
Τετάρτη, 31 Μάιος
· Φρένο στη διαδικασία της γήρανσης
Τρίτη, 30 Μάιος
· Abarth 695 XSR Yamaha

Παλαιότερα Αρθρα

Forums
Τελευταία 20 Μηνύματα στα Forums

Κυβερνητική αισιοδοξία
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Κοινωνία στις: 21-06-2017 ώρα: 20:30:54

Η κόντρα Ελλάδος-Αλβανίας
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Πολιτική στις: 20-06-2017 ώρα: 19:50:49

Επάγγελμα σε άνοδο
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Κοινωνία στις: 19-06-2017 ώρα: 20:39:06

Μεγάλη μάχη στο σκοπιανό
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Πολιτική στις: 18-06-2017 ώρα: 20:20:08

Ο νέος προπονητής
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Ποδόσφαιρο στις: 18-06-2017 ώρα: 20:19:01

Το νέο μοντέλο των νοικοκυριών
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Κοινωνία στις: 17-06-2017 ώρα: 20:59:36

Η επιμονή της Αλβανίας
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Πολιτική στις: 14-06-2017 ώρα: 20:48:33

Το προφίλ του νέου προπονητή για τον ΠΑΟΚ
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Ποδόσφαιρο στις: 14-06-2017 ώρα: 20:47:35

Οι ανυπόμονοι
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Κοινωνία στις: 13-06-2017 ώρα: 19:10:54

Θεατρινισμοί των Σκοπίων
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Πολιτική στις: 12-06-2017 ώρα: 20:43:33

Τέρμα ονείρων
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Κοινωνία στις: 11-06-2017 ώρα: 21:00:19

Η μάχη για την κυπριακή ΑΟΖ
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Πολιτική στις: 11-06-2017 ώρα: 15:05:59

Μεγάλο θράσος των Αλβανών
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Πολιτική στις: 07-06-2017 ώρα: 20:53:45

Μακρινές προσδοκίες
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Κοινωνία στις: 04-06-2017 ώρα: 20:32:44

Απρέπεια
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Ποδόσφαιρο στις: 04-06-2017 ώρα: 20:31:55

Η τουρκική μανία στο Αιγαίο
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Πολιτική στις: 03-06-2017 ώρα: 20:59:17

Πικρό φιινάλε
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Ποδόσφαιρο στις: 02-06-2017 ώρα: 18:30:18

Η επόμενη μέρα
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Κοινωνία στις: 31-05-2017 ώρα: 19:59:32

Η λογική του αποδιωγμένου
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Κοινωνία στις: 29-05-2017 ώρα: 19:59:51

`Οχι επανάπαυση
Τελευταίο μήνυμα από GrGallery στο Forum Ποδόσφαιρο στις: 29-05-2017 ώρα: 19:58:57


[ Δείτε περισσότερα ]

Top Games
Τα 10 δημοφιλέστερα Παιχνίδια

·  - Age of Japan
Προβολές: 31983

·  - Legend Of Aladdin
Προβολές: 30054

·  - The Treasures Of Montezuma
Προβολές: 29696

·  - Deep Voyage 1
Προβολές: 27382

·  - Tom and Jerry in Refriger - Raiders
Προβολές: 26299

·  - Fish Money
Προβολές: 24138

·  - Uphill Rush
Προβολές: 23972

·  - Call of Atlantis
Προβολές: 23780

·  - Mahjongg Artifact  2
Προβολές: 23235

·  - Cradle of Persia
Προβολές: 22868


Περισσότερα Παιχνίδια

Νέα Website
· 1: Summer fun - παιδικές κατασκηνώσεις
· 2: Αποφράξεις Απολυμάνσεις Άγιος Δημήτριος
· 3: Δικηγορική Εταιρεία KPAG Κοσμίδης & Συνεργάτες
· 4: Αμοργός - Go Amorgos
· 5: Παράγκα Εστιατόριο
· 6: My-Ασφάλιση
· 7: Αποφράξεις Αποχετεύσεων Απολυμάνσεις
· 8: Parents Blog
· 9: Μανωλάς | Χριστουγεννιάτικη & Πασχαλινή Διακόσμηση
· 10: Athens Retro Festival 2017

Στηρίζουμε ...


Όλα τα λογότυπα και τα εμπορικά σήματα σε αυτήν την περιοχή είναι ιδιοκτησία του αντίστοιχου ιδιοκτήτη τους. © 2002 - 2017 neo.gr
Δεν φέρουμε καμία ευθύνη για το περιεχόμενο άλλων Web site που συνδέονται έμμεσα ή άμεσα με το Δικτυακό μας τόπο.
Χρόνος Δημιουργίας Σελίδας: 0.18 Δευτερόλεπτα